1.预热烤箱至350°F
(175°C)。
2. 在一个大碗中，混合鸡蛋、橄榄油、盐、黑胡椒、蒜粉、洋葱粉和西红柿。
3. 继续混合黄瓜、生菜、青豆和切碎的洋葱。
4. 将碗放入烤盘中，烘烤10-12分钟，或者直到鸡蛋熟透，蔬菜和香料充分烤焦。
5. 取出碗，将烤好的鸡蛋和蔬菜混合在一起。 6. 准备另一个碗，将酸奶、盐、香草和切碎的大蒜混合在一起。 7. 将混合好的鸡蛋和蔬菜放在酸奶碗中，搅拌均匀。 8. 将酸奶碗放入烤箱中，烘烤1-2分钟，或者直到酸奶变干，但碗的边缘变脆。 9. 取出酸奶碗，将烤好的酸奶碗放在盘子上即可享用。 【2】 【3】 【4】 【2】 【3】 【4】 【1】 材料： - 1个中等大小的鸡蛋 - 2汤匙橄榄油 - 1茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1/4茶匙蒜粉 - 1/4茶匙洋葱粉 - 1/4杯切碎的西红柿 - 1杯切碎的黄瓜 - 1杯切碎的生菜 - 1杯青豆 - 1杯切碎的洋葱 - 1/2杯切碎的大蒜 - 1/4杯切碎的香草 - 1/4杯酸奶 步骤：
1.预热烤箱至350°F
(175°C)。
2. 在一个大碗中，混合鸡蛋、橄榄油、盐、黑胡椒、蒜粉、洋葱粉和西红柿。
3. 继续混合黄瓜、生菜、青豆和切碎的洋葱。
4. 将碗放入烤盘中，烘烤10-12分钟，或者直到鸡蛋熟透，蔬菜和香料充分烤焦。
5. 取出碗，将烤好的鸡蛋和蔬菜混合在一起。 6. 准备另一个碗，将酸奶、盐、香草和切碎的大蒜混合在一起。 7. 将混合好的鸡蛋和蔬菜放在酸奶碗中，搅拌均匀。 8. 将酸奶碗放入烤箱中，烘烤1-2分钟，或者直到酸奶变干，但碗的边缘变脆。 9. 取出酸奶碗，将烤好的酸奶碗放在盘子上即可享用。 注意事项： - 如果想要更加美味的体验，可以在酸奶碗中加入切碎的西红柿、黄瓜、生菜、青豆和洋葱。 - 如果想要增加口感，可以在酸奶碗中加入切碎的大蒜和香草。 - 如果想要增加营养价值，可以在酸奶碗中加入切碎的西红柿、黄瓜、生菜、青豆和洋葱，并加入适量的酸奶。
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