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本文目录

1. 冠心病人该怎样调养
2. 有什么好看的讲同性之间爱情的电影
3. 你好，怀孕四个月可以吃鱿鱼吗
4. 孕妇可以吃点米酒吗

冠心病人该怎样调养

我今天讲的重点是如何预防冠状动脉痉挛诱发心绞痛和心肌梗塞。

调养冠心病应理解为对已确诊的冠心病患者

（确诊为心绞痛、已发生过心肌梗塞、冠状动脉造影有一支以上一段或多段狭窄超过50-70%）和巳发生过心肌梗塞的患者、经专家诊断属劳累性心绞痛或有过急性冠脉综合征的患者。如何预防其他冠状动脉粥样斑块不断长大加重心肌缺血、预防斑块破裂形成血栓发生新的心肌梗塞、如何预防冠状动脉痉挛诱发心绞痛或不稳定软斑块破裂产生心肌梗塞，预防冠状动脉持续性痉挛直接导致心肌梗塞。

冠心病的新定义：冠状动脉粥样硬化引起管腔狭窄导致心肌缺血，缺氧而引起的心脏病，它和冠状动脉功能性病变即冠状动脉痉挛产生的心肌缺血缺氧统称为缺血性心脏病。請注意两者是并立的，前者是生物医学模式的診断，后者是心理医学模式的診断，但两者后果是一样的：心绞痛和心肌梗塞。

预防动脉粥样硬化必须从青少年儿童抓起一防止贪吃引起的肥胖，成年后尤其步入中年后因肥胖50-80%会产生高血压、高脂血症和糖尿病，如果再抽烟那么冠状动脉内的粥样斑块出现得更早，控制好肥胖最唯一有效的方法节食，让摄入食物中的热卡低于每天需要消耗的热卡产生负平衡，这样身上多余的脂肪才会转化为糖元维持人体需要的能量，运动后消耗更多只是不能再摄入食物、补充水分是必要的。已经发现有三高的人除了减肥仍不能控制达标只有老老实实用药物控制。所以没病时防病更重要，而肥胖是三高的起源。

有了冠心病、有过心绞痛、心肌梗塞那么他汀类药物或联合依折表布将LDL降到1.8-2.6mmoI/L同时服用阿斯匹林或波立维，这是最基本的治疗。至于是否倍他受体阻滯剂、鈣离子结抗剂、沙坦类、普利类、硝酸甘油和各种调理药XX丸和胶囊都要用，我反对，非用不可的药一定要用，可用可不用的尽量少用或不用，輔助用药一概不用包括炒得火红的辅酶Q10和所谓心肌营养药。人的胃不是化学倉库，不要拾了芝麻丢了西瓜。飲食少油、低糖不让体重增加喜欢吃什么就吃什么，千万别相信吃什么东西好之类的无稽之谈，让推荐的人自己去吃吧。

现代医学对冠状动脉痉挛地位为什么提得那么高。起因是上世纪80年代，美国15个州22个医疗点对确诊心肌梗塞猝死的人，当时不懂急性冠脉综合征、没有心肌酶检查、冠状动脉造影还在萌芽期，故只能依靠心电图ST段提高红旗飘飘的图形来判断，发现220例屍解结果15%的心肌梗塞灶前的供血血管内没有血栓，中止15-20分钟以上的唯一原因是冠状动脉持续性痉挛，对狗用麦角胺诱发冠状动脉持续性痉挛同样发生无血栓的心肌梗塞。发展到今天大量冠脉造影証实了：冠脉狭窄的程度和斑块的多少与心肌梗塞关系不大，梗塞取决于斑块的性质，不稳定的软斑块一旦破裂后激活了血小板形成血栓导致梗塞。斑块破裂的假说已被教科书写入：冠状动脉痉挛是斑块破裂的重要原因。

冠状动脉中层有多层环形平滑肌，有平滑肌的脏器都会因为神经体液中的肾上腺素、去甲肾上腺素、和乙酰胆碱分泌多而产生痉挛，包括呼吸道的支气管、咽喉、食道、胃、腸、输尿管、膀胱、尿道、子宫、阴道和全身的动脉。哪些人容易发生痉挛呢？这和性格

（急噪、爭強好胜、敏感、暗示性重、情绪波动大易失控等）有关，此外在紧张、激动、恐惧、发怒、生闷气时不良情绪容易通过大脑中的下丘脑一垂体一肾上腺素轴影响到交感神经和迷走神经过度兴奋分泌出上述物质诱发冠状动脉痉挛。

性格改不了，角色可以修飾，明白了的冠心病危害的患者应看淡一切，看穿一切、命比天大，哪怕遇到最不开心的事记住三个字一无所谓。多培养一些自己的兴趣爱好如摄影、旅游、下旗、打牌、适量运动如步行等、多交朋友、多和人沟通、少管家务事让配偶去主宰，乐得轻松。开心不开心都是自找的，有限的人生过一天开兴一天，对吗？千万不要自学成半医，没事自已吓唬自己。你该做的都做了，这就是最全面最好的调养冠心病的方法。

2018.7.22

有什么好看的讲同性之间爱情的电影

分享几部我一直很喜欢的同性电影。

1、《爱，简单》

一部同志纯爱小清新电影，翻拍自2010年的短片《爱，牵手》。这是一场关于初恋的纯爱青春片，两个男孩在一些琐碎的日常生活里不经意的心动，然后慢慢的爱上对方。电影中的一些小暧昧和小试探，简直纯情唯美的一塌糊涂。这部电影最终在柏林电影节上一举拿下国际影评人费比西大奖和泰迪熊奖。

2、《桑格莉之夏》

17岁的少女珊葛莉梦想有天能开飞机，但却受限于胆怯而内向的个性，还有惧高症。然而当珊葛莉遇上大胆、自由、自我主张的奥丝特，有了一百八十度转变。珊葛莉最后鼓起勇气登上飞机，但令她印象最深刻的是若即若离的关系。

唯美至极，余韵悠长唯美的小清新电影，讲述了两个情窦初开的少女一见钟情的夏季。两个姑娘各有特色，一个是表面高冷内心孤独，另一个热情开朗而且对于自己所爱敢于追求。拍摄角度和剪辑节奏都很有种灵动跳跃的劲儿，每一个瞬间都抓取得不落俗套让人惊喜。

3、《美少年之恋》

吴彦祖和冯德伦这这俩男人好看的没有天理了！！爱情真的可以无关性别。在这个世界上，每个人都希望为自己的最爱做些事，于是他去找爱他的人。爱他的人为了自己的最爱，付出更多。

4、《爱在暹罗》

两个很精致的男生演绎出了很浓烈的情感。所谓年少时候的寂寞，喜欢一个人的心情，都是裹在巧克力糖衣里的那颗果仁，只有小口小口的慢慢咀嚼，才能吃出藏匿在巧克力中硕大果仁的酸甜来。

影片用一种不紧不慢的节奏推动着剧情，但平淡间透露出来的情感张力足以震撼读者。

5、《断背山》

断背山讲述的并不仅仅是性，而是爱，一种犹疑而备受阻碍、最终化为心底悲哀的爱。当片尾打出黑色字幕，沙哑沧桑的男声反复吟唱，hewasafriendofmine。我想我会记得那座空山，曾有两个离家谋生的少年牛仔骑在马上追赶羊群，嘹亮的口哨响彻云霄。而期年之后只能留下两件套在一起的旧格子衬衣，惆怅地见证着，当时明月在，曾照彩云追。

不可否认，这是一部李安的佳作，正反应着现在社会的风气，压抑的爱才是最深，最刻骨。

6、《同级生》

夏天、蝉鸣、汽水、只有你和我的教室。男子高中生之间的恋爱就是这么美的妙不可言啊。人设和节奏都很可爱。笑点和煽情点也很到位。画面超级美，每一帧都可以拿来做壁纸。

7、《阿黛尔的生活》

有些人是长颈鹿，不需学会飞行就能摘到星星；有些人是变色龙，不需要走动便能隐藏自己，但阿黛尔只是阿黛尔，想吃就吃，想亲吻就要一个真心实意的吻。最残忍的不是结尾，甚至不是阿黛尔流着泪说出你已经不爱我了的时候，而是艾玛微笑着推门走入咖啡厅的瞬间，爱过的人最怕的是彼此终于能够相视微笑。从吵架那里开始我就一直哭。相信不只是我，所有恋爱过、失恋过的人，都能在这个故事里找到自己的影子。非常成功的改编，删去了原著中突兀的狗血段落。柯西胥真是一位生活的绝佳观察者，他一直用自己的节奏在描绘最普通的食物，最普通的人们和最普通的爱情，让它们发出了最灿烂的光。

一部讲述生活且真正“活”的电影，从性爱到舞蹈，从派对到食物...代入感极强，两个主演奉献巅峰演技。难以致信的真实，似乎就发生在面前，镜头都要贴到演员的脸上，两女主每一丝表情都发自内心，表演让人惊叹！食物、真实的性爱，看似很法国的故事，却让每个人都感同身受。

“这部电影是世界性的，是纯粹的爱情。”――《阿黛尔的生活》导演

8、《春光乍泄》

黎耀辉

（梁朝伟）与何宝荣

（张国荣）是一对同性恋人，为了有新的开始，他们怀着美丽的梦想

（去看南美洲大瀑布）离开香港来到阿根廷，却在布宜诺斯艾利斯迷了路。黎耀辉想安下心来过日子，无奈何宝荣于夜夜笙歌中放纵着自己的生命，以期找寻更多的刺激，只当黎耀辉是他受伤后的港湾，两人分歧、争吵越来越多，心的距离越来越远。黎耀辉明白过去的日子不可能再复返时，决定离开何宝荣，而正是在他离开后，绝望的意味

（对黎耀辉的爱）才在何宝荣的脑海中完整地浮现。

“一九九七年一月，我终于来到世界尽头，这里是南美洲南面最后一个灯塔，再过去就是南极，突然之间我很想回家，虽然我跟他们的距离很远，但那刻我的感觉是很近。”“我终于明白他可以开开心心在外边走来走去的原因，他知道自己有处地方让他回去。”

刚开始看的时候就被一股浓烈的港人对归属的焦虑感侵袭，没想到王家卫在最后还是借着黎耀辉的口点出了这个主题。但是这部电影打动我的地方却是黎耀辉这个角色本身，因为有那么多像他这样的人默默的努力的生存，如此值得被爱却不敢奢求更好的爱情，好在电影中似乎还是有人看到了这些细节，令人宽慰。

你好，怀孕四个月可以吃鱿鱼吗

怀孕4个月当然是可以吃鱿鱼的，鱿鱼的营养价值也是比较高的，含有高蛋白的食物，只要不吃辣的，或者是良性的促进子宫收缩的食物都是可以的，怀孕期间注意营养，要搭配均衡，怀孕4个月了，可以适量的补钙，以免造成缺钙引起手脚抽筋的情况。

孕妇可以吃点米酒吗

对于南方的孕妈咪们来说，米酒是一种经常会接触的食物，米酒在我们老家叫做江米酒，无论是直接吃还是炖蛋，滋补而且美味。

（图片来自网络）

但毕竟它的名字里有个“酒”字，说明它还是含有一定量的酒精的，酒精会通过胎宝宝的胎盘进入胎宝宝的体内，影响胎宝宝的大脑发育，并增加畸形的危险，所以很多孕妈咪都担心，在孕期吃米酒会不会对胎宝宝有不利的影响。

其实，孕妈咪在孕期最好少吃米酒，米酒有一定的活血的作用，尤其是孕早期的孕妈咪不适宜饮用。生吃米酒的话，如果吃得太多，米酒里面的酒精可能会对胎宝宝的健康造成影响。如果实在想吃的话可以吃米酒炖蛋，或者米酒炖汤圆，因为在煮的过程中酒精基本上都会被挥发掉，偶尔少量的吃吃还是可以的。有的地方喜欢做菜的时候放一点米酒，这也是可以的，孕妈咪们不必太过于担心。

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

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