马齿菜藕汁的配方如下:
马齿菜,又称苦菜、叶酸菜,是一种常见的野菜。它的地下部分含有丰富的维生素和矿物质,尤其是维生素C和叶酸,对孕妇和胎儿非常有益。
将马齿菜清洗干净,切成碎末,放入杯子中,加入适量的水,搅拌均匀。
接着,将藕洗净,切成小块,也放入杯子中,加入适量的水,搅拌均匀。
最后,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀即可。
马齿菜藕汁是一种营养丰富、味道鲜美的饮品,可以为孕妇和胎儿提供所需的维生素和矿物质,有助于促进胎儿的生长发育。
建议孕妇在饮用马齿菜藕汁时,要选择新鲜的马齿菜和藕,并且不要过度饮用,以免影响身体健康。