大家好，今天小编来为大家解答脚腕肉怎么弄好吃这个问题，脚踝怎么瘦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 脚冰凉怎么调理
2. 脚踝怎么瘦
3. 冬天太冷了，不想露腿和脚脖子，应该怎么搭配呢
4. 怎样让脚瘦下来肉太多怎么办

脚冰凉怎么调理

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2022年02月22日

感谢邀请。

我曾经也是脚冰凉的女生。经过这几年的调养，感觉好了很多。

说说的我的做法。我从小体质不好，气血不足。还经常头晕。手脚冰凉。前几年流行瑜伽，我也报名学习一个月，然后自己坚持练习了六年，从每天早上十分钟练到半小时再到一小时。循序渐进，锻炼时出微微汗。早上人也是神清气爽。

六年来感觉头晕的现象没有了，人也更精神了。脚冰凉的症状有所缓解。还是很怕冷。后来我听人说用艾叶泡脚效果好。

老家盛产艾草。我每周用艾草煮水泡脚三到四次，夏天也在用。可能我也是寒性体质。坚持用艾草泡脚两年。

寒性体质的我拒绝吃各种冰的东西，夏天冰西瓜，雪糕也我无缘。可能身体是寒到极致了，不是我不吃，一吃就拉肚子，或肚子痛。后来干脆不吃了。也感觉没啥。

直到现在感觉脚冰凉比以前改善了许多。希望对你有所启发。最好的医生是自己，平时多注意调养自己的身体，身体一定会变得更好的。

脚踝怎么瘦

不过百！15天暴瘦脚脖子大法！摆脱黑脚脖烦请脚脖子粗+脚踝黑糙的妹子一定要看完这篇良心捷径贴！

千万别在天冷的时候露脚脖子了~我整条腿都瘦，可脚脖子跟膝盖一样粗就是这么来的！医生说这和宫寒的人肚子大一个道理，脂肪厚才能抵御寒冷！咋眼一看腿短十公分~哭晕

我没脚脖子啊，就一个坡度到底！！！

B站各种学习打造仙女足的方法，学习1个月，勤勤恳恳实践1个月瘦出了骨感美~白成了节能灯！

15天暴瘦脚脖子大法

动作从B站考皮过来的，睡前躺在床上10分钟搞定！就是懒到家的人都能坚持下来！

动作向右滑着看哦~我每天雷打不动的坚持，差不多过了一个半月才量的！瘦了3厘米！脚踝变小+小腿赘肉减少=整个腿部线条改善！

（前提是大腿小腿不是很粗，只是脚踝不匹配的妹子！）

2、赶走黑色素

作为一个拥有395双高跟鞋的我，一夏天天天高跟鞋，脚踝黑就算了，摸着还糙乎乎的剌手~躺在被窝里一动全是钩被单的声音。活脱脱的20岁的腿！70岁的脚！

①热敷

泡个脚是最好的，泡够15分钟。偶尔懒的话也可以用毛巾哦，用热毛巾就把脚跟和脚踝那里包好就好啦！

②去角质

材料：磨砂膏+搓澡棉+自制脚膜

（身体乳+维E+蜂蜜）

方法：热敷完立刻马上挖一大块磨砂膏，先用手干搓

（一条条泥巨凌儿哗啦啦掉…）,然后拿出我的搓澡棉

（攥成半干）继续搓。一定要把老废的角质都给他揉出来。

（懒得热敷去角质，也可以用磨砂膏！不过要用清洁能力强的，我是顶着售货员的白眼试遍了全超市入了多芬奇异果芦荟冰激凌磨砂膏，滋润清洁全在线。）

③脚膜！美脚丫！

我还是坚持一步到位法！先瘦瘦完再解决粗糙问题，啥时候是个完？！

然后重点来了，三泵身体乳+一颗维E+一勺蜂蜜搅和匀了

（最好在一个小碗里搅和好了）敷在脚上，我怕蹭到床单上就会再套一层保鲜膜，然后就可以玩玩手机看看电视啥的，20分钟洗掉就行。

所以，脚膜部分不能偷一点懒哦！蜂蜜是为了抗氧化，维E都知道为了滋润。身体乳就是为了白！白！白！主要是为了它里面的光果甘草提取物，九万块钱一公斤的美白黄金用脚上不心疼而且它不会黏腻！挤一泵会向下流，涂完脚丫子我都以为是我家猫子给舔走了？！要不是刚开始有点油不拉几，都以为我就没抹呢。还能把整只脚都弄得香香的，第二睡醒了皮肤纹路里还是那种亮白亮白的。而且走一天脚丫也不会在鞋里呱唧呱唧打滑了，就是泵头太短每次只能挤在手的边缘，设计的赶紧改进啊~

现在就脚脖子那儿，跟回娘胎重置一样又白又滑，比泡牛奶浴都强

冬天太冷了，不想露腿和脚脖子，应该怎么搭配呢

题主这个问题问的比较好，相信很多女生都有这些困扰，尤其是北方的女生，寒风凛冽，露腿实在是不可能的。所以今天墨羽应各位女生的要求，分享一些时髦保暖、不露腿的穿搭。

灰色的毛呢阔腿裤内搭高领的毛衣，搭配一件黑色大衣，再搭配深棕色的高跟鞋，简约又高级，秋冬季节，如果不想让自己看起来那么臃肿，一条加厚加绒的打底裤再适合不过，搭配短裙，上衣选择毛衣和短款的羽绒服，显瘦又时髦。

白色长裤+酒红色毛衣+灰色格纹西装外套，复古时尚，米色中长款毛衣外搭蓝色短款羽绒服，搭配黑色加绒打底裤，时尚保暖。

粉红色的灯芯绒长裤搭配绿色毛衣，外搭灰色羽绒马甲，厚重的羽绒也可以穿出轻盈的感觉，焦糖色的外套搭配深蓝色的半裙，搭配一条灰色加厚打底裤，保暖妥妥的。

打底裤真是秋冬季节显瘦保暖的必备神器，搭配大衣，简约又时髦，是很多女生秋冬季节最长喜欢的搭配之一了。灰色双排扣的大衣内搭粉色的蕾丝长裙，搭配黑色打底裤，配上一双黑色小皮鞋，复古又显气质。

当然，如果是北方的女生，一条裤子是起到不保暖的效果的，那么一条秋裤+裤子，比如牛仔裤、小黑裤、白裤子都是不错的，上衣搭配羽绒衣、毛衣或者大衣。搭配长袜子，全方位保护你的腿部。

如果觉得搭配小白鞋、皮鞋这样的鞋子都不够保暖的话，那么简约搭配加入的马丁靴或者裸靴，搭配紧身牛仔裤，搭配一件大衣或者羽绒服，时髦、保暖没的说。

怎样让脚瘦下来肉太多怎么办

每天按压揉捏脚踝的位置坚持一个月左右。每晚用偏热的水泡泡脚，按摩一下脚掌，搓搓脚丫；坚持练跳绳

（120~130个）/跳舞，每次跳起微垫脚；饭后散散步，平时走路脚后跟先着地，按脚后跟，脚心，脚掌的顺序走路；周末有空的话去游泳，

关于脚腕肉怎么弄好吃，脚踝怎么瘦的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。