大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下水波炉热鸡汤怎么弄好吃的问题，以及和旅行时，怎么发朋友圈才有高级感的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

本文目录

1. 游泳有什么好处
2. 旅行时，怎么发朋友圈才有高级感
3. 据说芦笋是“蔬菜之王”，健康蔬菜之一，怎样做才好吃呢
4. 早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增

游泳有什么好处

经常有人问我，什么样的运动最好。作为骨科医生，我最推荐的一种运动方式就是游泳。因为游泳是非负重运动，对骨科方面对关节没有明显的磨损作用，所以尤其适用于中老年朋友。这里总结一下游泳的好处。

第一，游泳对于全身肌肉锻炼的好处，游泳的时候，上肢和下肢，腰部头部颈部都要用力，对全身的肌肉都有一定的锻炼作用。所以说只要经常游泳，可以锻炼全身上下的基本所有肌肉。

第二，因为游泳是非负重的运动，所以尤其适合中老年人，或者有膝关节软骨磨损或者骨关节炎的朋友，而且经常游泳，对于中老年人的心肺功能都有一定的好处。

第三，游泳对颈椎的好处。颈椎病是目前临床上经常碰到的一种疾病，由于电脑手机的普及，颈椎病发病率越来越高，而且越来越年轻化。游泳的时候，尤其是蛙泳的时候，因为脖子经常向上抬起，所以对于颈项肌有一定的锻炼作用，而且对于颈椎生理曲度变直，也有一定的矫正作用，对于颈椎病的症状有一定的缓解作用。经常碰到有些颈椎病的患者，都开始出现上肢麻木了，但是从事游泳以后，甚至麻木都消失了。当然并不是绝对，对于严重的颈椎病，那只能手术。

第四，游泳对于腰椎的好处。腰椎间盘突出症也是临床上一种非常常见的疾病。游泳的时候，腰部要用力，对于腰背肌有很好的锻炼作用，而腰背肌的锻炼，对于腰椎间盘突出症的症状有很好的缓解作用。

总之，对于游泳，我是非常推荐的，本人也经常去游泳，自从游泳以后，自我感觉全身机能都得到了改善。

旅行时，怎么发朋友圈才有高级感

1、风吹又日晒，自由又自在。

2、你透过车窗看风景，山川湖泊也在看你。

3、背包，相机，目的地，下一站，不告诉你。

4、把眼睛留给风光，把体重留给美食。

5、今日份甜甜碎片已加载完毕。

6、想过一千句描写旅行风景的句子，却不及按一次留住幸福的快门。

7、你活的漂亮，世界才温柔。

8、这里也太美了吧，感觉梦里已经来过很多次。

9、没有文案，只有快乐。

10、随身的行囊，装些快乐。

11、去哪里不重要，重要的是去啊。

12、假如生活欺骗了你，不如一路向西去大理。

13、去看海吧，海可以治愈你。

14、这城的每个角落，都填满了若有所思的生活。

15、时光会走远，映像会长存。

16、被好风景收买，剩下的全是好心情。

17、去拥抱陌生去拥抱惊喜，所以不期而遇都在路上。

18、遍历山河，人间值得，等风来，不如追风去。

19、别处生活的烟火气。

20、开始收藏世间。

21、旅游的意义不在其他，而在自己“身体和心灵，必须有一个在旅游的路上。”

22、要么旅行，要么读书，身体和灵魂总有一个要在路上。

23、人生至少要有两次冲动，一是奋不顾身的爱情，一是说走就走的旅行。

24、人生最好的旅行，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。

25、旅行就是世界很美，而你正好有空。

26、生命，不长不短，刚好够用来好好看看这个世界。

27、一路涉足、一路留恋、一路回望。依旧前行！

28、最好的时光在路上，一路向阳。

29、用指南针过你的生活，而不是时钟。

30、生活不是为了赶路，而是为了感受路。

据说芦笋是“蔬菜之王”，健康蔬菜之一，怎样做才好吃呢

芦笋属于春天的蔬菜，现在正是吃它的好季节，鲜嫩美味又可口，煮起来也简单又漂亮，是不可多得的家常菜。

接下来就和大家说说芦笋都有哪些好吃法吧～

1、清炒芦笋

先将芦笋根洗净切成片，待用；然后在锅里分别加入食用油、生抽、姜丝和蒜末，还可以根据个人口味加入辣椒圈；炒香后，倒入芦笋拌炒，炒熟后即可出锅。

这个做法比较简单，而且能充分把芦笋原本的鲜味发挥出来。

2、芦笋炒蘑菇

这绝对是一道能鲜掉你舌头的一道菜！

先把芦笋和蘑菇洗净切片、蒜切成末备用；加入油后小火炒香蒜末，然后中火加入蘑菇炒香，再加入适量的盐拌炒；等蘑菇炒至水干后加入芦笋继续翻炒，最后加入盐，收锅。

3、芦笋炒肉

终于来一道荤菜啦，大家是不是期待很久了～

把芦笋洗净切成片待用；然后把猪肉洗净切片，加入淀粉、盐、老抽、料酒，从分搅拌放置5分钟左右；加入油，把锅炒热后加入猪肉，炒香加入芦笋拌炒，最后加入盐调味道，炒熟出锅即可。

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早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增

我是吃货小筑，一枚专注于烘焙的美食博主，很高兴与友一起探讨这个问题！

所谓“一日之计在于晨”，早餐吃好吃饱是一天精力旺盛的重要保证，我妈妈就经常说“早餐要吃的像皇帝”，所以在家的时候总能吃到妈妈精心搭配的早餐，光是这点就让人幸福感暴增。

一起来看看我妈妈精心准备的早餐都有那些特点吧！

特点1：基本上每天都有蔬菜，补充维生素和叶绿素，富含膳食纤维帮助消化。

特点2：基本每天都有蛋类，补充蛋白质。

特点3：小菜很丰盛，选择多样，营养丰富。

特点4：基本上以喝粥为多数，早晨暖胃养胃，秋冬季节南瓜粥就是我家的常客。

不管吃什么，就冲妈妈亲手烹饪这些美味早餐，这份浓浓的爱意，就能让幸福感爆棚！

除了妈妈的早餐，自己制作的早餐也注重了营养搭配，也会让吃的人感受到幸福。喜欢的烘焙的我，也常会加入一些西式甜点到早餐搭配中，中西合璧的早餐吃起来也别有滋味呢。

无论是吃早餐，还是为在意的人做早餐，能有一个你愿意为ta亲手做汤羹，亲手下厨的人，这份牵挂和被需要感，当看着ta吃完早餐，打个饱嗝，特别满足的样子，也会让你特别幸福吧？

欢迎伙伴们在评论区晒出你的独家早餐和美味背后的美丽故事，Vivi愿意做你的聆听者，一起守候和品味这份幸福滋味。

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关于水波炉热鸡汤怎么弄好吃的内容到此结束，希望对大家有所帮助。