大家好，关于干粑粑丝怎么弄好吃很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于荣成十里河豆粑做法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 荣成十里河豆粑做法
2. 排便又干又硬，拉不出怎么办
3. 大便干结吃什么食物
4. 小孩子拉屎干硬，可以吃些什么食物呢

荣成十里河豆粑做法

荣成十里河豆粑是山东省荣成市名产之一，以其软糯口感和香甜味道而闻名，下面是制作方法：

所需材料：

1.粘米粉500克

2.红薯淀粉100克

3.白糖200克

4.沸水适量

步骤：

1.将500克粘米粉和100克红薯淀粉混合均匀，筛入一个大碗中。

2.在盛有半碗凉水的小碗中，加入200克白糖，搅拌至糖完全溶解。

3.将步骤2中的糖水倒入步骤1中的大碗中，搅拌均匀。

4.往大碗中倒入适量沸水，边倒边搅拌，并继续加入沸水直到形成较稠的面糊。注意不要加太多水。

5.取出一个平底锅，倒入适量油并将锅预热至6-7分热

（即火力不要太大）

6.把做好的面糊倒在平底锅内

（可以做成小圆形或者长条形），盖上盖子小火焖煮5-10分钟，中间需要摇动锅身，防止粘锅。

7.待到豆粑翻面后继续焖煮5-10分钟，直至两面金黄色即可。

完成后取出晾凉即可食用。荣成十里河豆粑口感柔软香甜，是一道地道的山东小吃。

排便又干又硬，拉不出怎么办

这种想拉拉不出真的很难受，我也有这种情况，分享一下我的便秘大作战过程。

1、大便又干又硬，喝水少了呀，多喝水，每天保证自己喝2000毫升左右的水，喝温开水更好些；

2、适宜的运动，促进肠道蠕动；

3、排便干硬这种情况大多数是膳食纤维摄入不足，平时饮食中多吃蔬果，谷物类，也可以补充一些膳食纤维补充剂。

4、吃非比麸，这个可以软化大便，增加粪便体积，简直是我便秘救星。

实在很难受及时就医，希望可以帮助到你。

大便干结吃什么食物

出现的大便干结应该从饮食方面上入手，首先要根据每个人的情况不同做相应的食物治疗，相同的食物在不同的人身上产生不同的反应都是很常见的。比如有的人吃玉米大便就干，而有些人吃玉米反而通便，有的人因为乳糖不耐受，喝牛奶就会产生腹泻。但是总的来说在饮食方面上尽量吃一些粗粮治疗比较好。

小孩子拉屎干硬，可以吃些什么食物呢

作者：王恺

（河北省人民医院营养科临床医师，德国吉森大学营养学硕士）

①喝足够的水，大便干硬的重要原因之一就是肠道缺水，小孩子爱动好玩，很多时候会忘记喝水或不愿意喝水，再加上有的小孩子从小没有养成喝水的习惯，而是经常喝果汁等饮品，导致肠道缺水及不良的饮食习惯。

②富含膳食纤维的食物，膳食纤维可以促进肠道蠕动，同时可以吸水软化大便并增加大便的体积以利于大便排出。因此多吃富含膳食纤维的果蔬类食物不仅可以保障儿童成长所需的维生素及微量元素，还可以增加膳食纤维的摄入缓解儿童便秘。

③肠道益生菌制剂，人体肠道菌群的建立是从出生时开始的，对于早产儿和非母乳喂养的儿童，肠道菌群的建立可能会慢一些，因此对于这部分儿童，可以尝试补充益生菌制剂以改善肠道菌群，对于经常便秘的儿童来说也可以通过服用益生菌制剂改善便秘的情况。需要说明的是，我国对于儿童益生菌的菌种使用是有规定的，因此在给儿童补充益生菌的时候最好咨询医生。

④膳食纤维补充剂，对于不偏食、不挑食的儿童如果仍然有便秘的情况，可以单用或与益生菌连用膳食纤维补充剂，以促进排便。

⑤运动，儿童的运动量相对成人还是比较大的，但有些儿童在刚上学时，会由于环境的改变及课业压力导致活动减少，家长不妨在督导孩子学业的同时以家庭为单位一起进行运动，既锻炼了身体又放松的心情。

除了以上饮食及生活方式的改善外，造成便秘的原因还有很多，如果以上方法仍不见效，建议到医院相关科室进行检查。

关于干粑粑丝怎么弄好吃到此分享完毕，希望能帮助到您。