【菜和配方师控油精华】
一、适合人群
这道菜品适合所有肤质,尤其是油性和痘痘肌肤。它可以帮助控制肌肤油脂分泌,减少痘痘和粉刺的出现。此外,这道菜品也适合敏感肌肤使用。
二、禁忌

1. 避免在空腹或餐前食用。
2. 这道菜品热量较高,需要控制食用量。
3. 这道菜品中含有酒精,因此不适合酒精过敏的人食用。
三、详细制作流程
材料:
- 鸡腿肉 250 克
- 生姜 2 片
- 大葱 1 段
- 料酒 1 汤匙
- 生抽 1 汤匙
- 冰糖 2 块
- 八角 2 个
- 香叶 2 片
- 植物油适量
步骤:

1. 将鸡腿肉切成小块,加入生姜、大葱和料酒,腌制 15 分钟。
2. 热锅冷油,放入腌制好的鸡肉块,煸炒至肉变色。
3. 加入生抽、冰糖和八角、香叶,继续煸炒 3 分钟。
4. 加入适量的水,煮沸后转小火,炖煮 30 分钟。
5. 收汁,加入适量的植物油,翻炒均匀即可。
四、制作步骤

1. 将鸡腿肉切成小块,加入生姜、大葱和料酒,腌制 15 分钟。
2. 热锅冷油,放入腌制好的鸡肉块,煸炒至肉变色。
3. 加入生抽、冰糖和八角、香叶,继续煸炒 3 分钟。
4. 加入适量的水,煮沸后转小火,炖煮 30 分钟。
5. 收汁,加入适量的植物油,翻炒均匀即可。
五、营养成分
这道菜品富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强肌肤弹性和免疫力。
六、总结
这道菜品是一道美味又健康的控油菜品,可以帮助控制肌肤油脂分泌,减少痘痘和粉刺的出现。它还富含蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强肌肤弹性和免疫力。适合所有肤质,尤其是油性和痘痘肌肤,但需要注意避免在空腹或餐前食用,以及不适合酒精过敏的人食用。