【快手三菜一汤配方】
1. 快手三菜一汤的菜谱简单易学,适合上班族和家庭煮妇。所需材料及做法如下:
材料:
- 青椒
- 红椒
- 黄瓜
- 鸡蛋
- 葱姜蒜
- 盐
- 生抽
- 胡椒粉
- 鸡精
- 食用油
做法:
1. 青椒、红椒、黄瓜洗净后切成均匀的小块,鸡蛋打散备用。
2. 热锅凉油,油热后倒入鸡蛋液,用铲子迅速划动,待鸡蛋熟透后捞出备用。
3. 原锅再加油烧热,放入葱姜蒜爆香,加入青椒、红椒、黄瓜块翻炒。
4. 加入适量盐、生抽、胡椒粉、鸡精调味,翻炒均匀。
5. 将炒好的蔬菜倒入碗中,倒入鸡蛋液,搅拌均匀即可。
2. 这顿快手三菜一汤的菜谱不仅美味可口,而且制作简单又快速,非常适合忙碌的上班族和家庭煮妇。
3. 这道菜品营养丰富,鸡蛋、蔬菜、肉类都含有丰富的蛋白质和维生素,适合各个年龄段的人群食用。
4. 青椒、红椒和黄瓜都是蔬菜中含有丰富的维生素和抗氧化物质,对身体有很好的保健作用。
5. 鸡蛋则含有丰富的营养成分,不仅有助于增强记忆力和思维能力,还有助于提高身体免疫力和抗病能力。
快手三菜一汤的菜谱简单易学,适合各个年龄段的人群食用,而且制作简单又快速,非常适合忙碌的上班族和家庭煮妇。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688821.com/nhLLvrwR3AB0.html