(150毫升) - 牛奶
(250毫升) - 冰块
(适量) - 蜂蜜
(适量) ### 步骤
1.将乌龙茶倒入杯中，用吸管搅拌均匀，让茶叶的清新香气充分散发出来。
2. 加入牛奶，搅拌均匀。
3. 加入适量冰块，让牛奶更加清凉。
4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀即可享用。 ### 适合人群 乌龙茶适合所有人食用，特别是那些需要抗氧化和降低血糖的人。而牛奶则富含蛋白质和钙质，有助于促进骨骼健康和维持饱腹感。 ### 禁忌 虽然乌龙茶和牛奶都是健康的饮品，但是某些人可能会对茶叶和牛奶中的蛋白质过敏。如果有过敏史，应该在饮用之前咨询医生。此外，牛奶中的乳糖含量可能对某些人引起不适，如果有乳糖不耐受症状，应该避免饮用。 ## 总结 乌龙茶加牛奶是一道美味又健康的饮品，适合所有人食用。但是，如果有过敏史或乳糖不耐受症状，应该在饮用之前咨询医生。此外，应该适量饮用，避免过量摄入咖啡因和糖分。
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