1.早餐 早餐是一天中最重要的一餐。可以为老年人准备一些麦片、牛奶和水果。这些食物可以补充老年人所需的营养，并帮助他们保持清醒。
2. 午餐 午餐可以为老年人准备一些健康的食物，比如鱼、鸡肉、蔬菜和米饭。这些食物可以提供老年人所需的蛋白质、维生素和矿物质。
3. 晚餐 晚餐可以为老年人准备一些清淡的食物，比如蔬菜、豆腐和米饭。这些食物可以防止老年人消化问题，并帮助他们保持身体健康。
4. 零食 老年人也需要一些零食来补充能量。可以为老年人准备一些坚果、水果和酸奶。这些食物可以满足老年人的口味需求，并帮助他们保持健康。 通过这个康养美食方案，可以为老年人提供足够的营养，帮助他们保持健康。
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