1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】1.1 食材介绍 1.2 选购食材注意事项 1.3 烹饪步骤 【h2】2.1 烹饪步骤 2.2 适合人群 2.3 禁忌 【h2】3.1 适合人群 3.2 禁忌 3.1 适合人群 3.2 禁忌 【p】1.1 选购食材注意事项 1.1.1 选择新鲜的食材 1.1.2 查看食材的外表 1.1.3 选择适合烹饪的食材 1.2 烹饪步骤 1.2.1 清洗食材 1.2.2 切配食材 1.2.3 烹饪步骤 1.3 适合人群 1.3.1 健康人群 1.3.2 孕妇、小孩等特殊人群 1.3.3 老年人 1.4 禁忌 1.4.1 不可食用生肉、生海鲜等 1.4.2 不可食用过期或腐烂的食材 1.4.3 不可过量食用 【p】2.1 烹饪步骤 2.1.1 预热烤箱 2.1.2 将烤盘放入烤箱中 2.1.3 将食材放入烤盘中 2.1.4 烤制时间 2.1.5 翻转食材 2.2 适合人群 2.2.1 健康人群 2.2.2 孕妇、小孩等特殊人群 2.2.3 老年人 2.3 禁忌 2.3.1 不可食用过多 2.3.2 不可食用过度烤焦的食材 2.3.3 不可食用过度烤焦的肉类
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