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大家好，今天小编来为大家解答两个鸡腿怎么弄好吃这个问题，两个人吃几个小鸡腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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两个鸡腿的热量
一个鸡腿热量大约是100-150千卡左右，两个鸡腿的总热量为200-300千卡左右。1.一个鸡腿的热量一般在100-150千卡之间，所以两个鸡腿的总热量为200-300千卡左右。2.当然，这还要具体看是哪种鸡腿，比如肉质较肥的鸡腿会更高一些，而瘦肉鸡腿的热量则会相应降低一些。另外，不同的烹饪方式也会对其热量产生一定影响。
两个人吃几个小鸡腿
一只鸡腿的热量在83大卡左右，因为我们一般不会只吃一个鸡腿，还会配上米饭以及其他的菜肴，所以建议两个人最好一顿吃两个鸡腿就可以满足自己日常的需求了。
鸡腿对于我们而言，营养价值是非常高的，可以为我们的身体补充各种各样的营养素，大家可以通过吃鸡腿来帮助我们滋补身体了
家庭鸡腿怎么炖好吃又简单
食材：鸡腿，土豆，葱姜蒜，小米辣
做法：
1.鸡腿肉和土豆切成小块，鸡肉焯水后捞出备用
2.葱姜蒜十三香爆香
（喜欢吃辣的也可以放一点干辣椒），加入鸡肉翻炒至微黄
3.1勺生抽，半勺老抽，1勺盐，1勺蚝油，半勺鸡精翻炒均匀，加入温水没过鸡肉，炖煮15分钟
4.放入土豆块，再炖10-15分钟，待土豆软烂即可，撒入葱花小米辣即可出锅～
两个人几个鸡腿一顿饭
两个人的话，四个鸡腿就够了，因为如果太多的话，肯定是吃不了，而且又浪费了两个人的话，一个人，两个鸡腿，那么四个鸡腿的话就差不多了，鸡腿的话，我们可以做成黄焖鸡，这样的话，可以加一些配菜方里边，而且的话口味也是特别好的，又简单方法的话，也很简单。你可以尝试一下
文章到此结束，如果本次分享的两个鸡腿怎么弄好吃和两个人吃几个小鸡腿的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！
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