1.水果 水果是三岁宝宝最常见的美食之一。新鲜的水果富含维生素、矿物质和纤维素，能够帮助宝宝健康成长。例如，苹果、香蕉、草莓、葡萄等都是不错的选择。
2. 蔬菜 除了水果外，蔬菜也是三岁宝宝喜爱的美食之一。蔬菜富含维生素、矿物质和纤维素，能够帮助宝宝提高抵抗力。例如，胡萝卜、西兰花、芹菜等都是不错的选择。
3. 乳制品 乳制品是宝宝成长的重要营养来源之一。三岁宝宝的乳制品需求逐渐增加，包括酸奶、芝士、奶酪等。乳制品富含钙、蛋白质和维生素D，能够帮助宝宝骨骼发育和健康成长。
4. 坚果和种子 坚果和种子是三岁宝宝的一种特殊美食。这些营养丰富的食物富含脂肪、蛋白质、纤维和矿物质，能够满足宝宝对能量和营养素的需求。例如，核桃、杏仁、南瓜子等都是不错的选择。 在宝宝的美食之旅中，探索各种不同的食物能够帮助宝宝更好地了解自己的身体和成长需要。同时，丰富多样的美食也能够增强宝宝的食欲和抵抗力。
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