1.李之柒美食红烧肉
2. 李之柒美食宫保鸡丁
3. 李之柒美食麻婆豆腐
4. 李之柒美食凉拌黄瓜 【 二、制作流程】
1.红烧肉：将五花肉切成大小均匀的小块，用开水焯水去除血沫，放入锅中煸炒至表面微黄，加入葱姜蒜末、料酒、酱油、糖、清水等调味料，焖煮30分钟至肉烂汁浓即可。
2. 宫保鸡丁：将鸡肉切成丁，用料酒、盐、淀粉腌制10分钟，花生米炸熟备用。将锅中油至7成热，放入葱姜蒜末爆香，加入鸡丁煸炒，再放入花生米、盐、糖、酱油等调味料，炒匀即可。
3. 麻婆豆腐：将豆腐切成块状，用开水焯水去除腥味。将锅中油至6成热，放入豆瓣酱、肉末、花椒等调味料炒香，再加入豆腐块煸炒，加入盐、糖、鸡精等调味料，煮至豆腐入味即可。
4. 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细丝，用盐腌制10分钟，挤出多余水分。将调味料
(醋、糖、盐、蒜末)混合在一起，加入黄瓜丝拌匀即可。 【
三、适合人群】
1.红烧肉：适合所有人群食用，尤其适合红烧肉爱好者。
2. 宫保鸡丁：适合单身人士、家庭聚餐、朋友聚会等场合食用。
3. 麻婆豆腐：适合喜欢吃辣的人食用。
4. 凉拌黄瓜：适合所有人食用，尤其是素食者和凉菜爱好者。 【
四、禁忌】
1.红烧肉：不要过量食用，否则会导致消化不良、肥胖等问题。
2. 宫保鸡丁：鸡肉不要过度食用，否则会导致胆固醇过高。
3. 麻婆豆腐：豆腐不要过量食用，否则会导致消化不良。
4. 凉拌黄瓜：黄瓜不要凉拌时加入过多的盐，否则会导致口渴、血压上升等问题。 李之柒美食菜谱详细制作流程及适合人群、禁忌等文章已生成，请查看。
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