无禮樂美食滤镜
1.烤芝士意面
材料：
- 意大利面
- 芝士
- 橄榄油
- 盐和黑胡椒
- 蒜粉
步骤：
1.将意面煮熟，用叉子插入面条，如果能轻松穿透，就煮熟了。
2. 在煮熟的意面上撒上盐、黑胡椒和蒜粉。
3. 将芝士切成小块，放入橄榄油中，用中火煎炸，直到芝士变软和融化。
4. 将煎炸的芝士倒入意面上，拌匀。
2. 烤鸡胸肉
材料：
- 鸡胸肉
- 橄榄油
- 盐和黑胡椒
- 蒜末
步骤：
1.将鸡胸肉在烤盘中烤15-20分钟，翻转一次，直到鸡肉熟透。
2. 在鸡肉上撒上盐和黑胡椒。
3. 将蒜末撒在鸡肉上，拌匀。
3. 香煎三文鱼
材料：
- 三文鱼
- 橄榄油
- 盐和黑胡椒
- 洋葱末
- 蒜末
步骤：
1.将三文鱼切成适当大小的块状，用盐和黑胡椒腌制。
2. 在平底锅中热油，放入洋葱末和蒜末爆香。
3. 将腌制好的三文鱼块放入锅中，煎至两面金黄色。
4. 奶油蘑菇汤
材料：
- 蘑菇
- 洋葱
- 西红柿
- 奶油
- 盐
- 黑胡椒粉
步骤：
1.将蘑菇、洋葱和西红柿切成小块。
2. 在一个锅中热油，放入洋葱爆香。
3. 加入西红柿和蘑菇，翻炒一会儿。
4. 倒入适量清水，煮沸后转小火，加入盐和黑胡椒粉。
5. 加入奶油，煮沸后继续煮一会儿。
适合人群
这道菜适合所有人群，特别是素食者和对海鲜过敏的人。它是一道健康的美食，富含蛋白质和维生素C，同时也是一道美味可口的菜肴。禁忌
1.不要在这道菜中使用辛辣调料，如蒜粉、辣椒等。
2. 不要在这道菜中加入盐，因为过多的盐会使肉质变硬。
3. 不要在这道菜中过度使用奶油，因为过多的奶油会使口感变得油腻。
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