【小孩核桃汤怎么做好吃】
1. 食材:
- 核桃 200 克
- 鸡肉 150 克
- 洋葱 1 个
- 姜 1 块
- 大葱 1 根
- 大蒜 3 瓣
- 鸡蛋 1 个
- 植物油 适量
- 盐 适量
- 白胡椒粉 适量
- 鸡精 适量
- 清水 1000 毫升
2.制作步骤:
2.1 鸡肉洗净切成小块,加入少许盐、白胡椒粉、鸡精腌制 10 分钟。
2.2 洋葱、姜、大葱、大蒜切成末备用。
2.3 核桃去皮,去掉核,用清水浸泡 10 分钟。
2.4 将浸泡好的核桃放入锅中,加入适量清水,大火煮开。
2.5 将汤倒入碗中,撒上葱花和蒜末。
2.6 打入鸡蛋,搅拌均匀。
2.7 锅中加入适量油,烧热后倒入鸡蛋液,待鸡蛋凝固即可。
2.8 将炒好的鸡蛋倒入碗中,加入核桃汤即可食用。
3.适合人群:
小孩核桃汤是一道营养丰富、口感鲜美的汤品,适合所有人食用,尤其适合儿童、青少年、老年人等需要补充钙质和蛋白质的人群。
4.禁忌:
核桃具有益智作用,但如有失眠、头晕、手脚发凉等体质较差的人群不宜多食用。另外,核桃与螃蟹、柿子一同食用容易引起肠胃不适。
小孩核桃汤是一道美味营养的汤品,制作过程简单,适合所有人食用,但如有特殊情况,需根据自身体质谨慎食用。
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