1.将麦片放入碗中，加入适量的牛奶，搅拌均匀。
2. 打入一个鸡蛋，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的麦片鸡蛋倒入平底锅中，用中火煎至熟透即可。 第2篇：午餐食谱 午餐需要一些有力量的食谱，因此需要一些富含蛋白质和碳水化合物的食物。以下是一份简单的午餐食谱，包括烤鸡胸肉、烤蔬菜和米饭。 材料： - 鸡胸肉 - 蔬菜
(例如胡萝卜、洋葱、西兰花等) - 米饭 步骤：
1.将鸡胸肉切成薄片，用橄榄油和盐腌制15分钟。
2. 将蔬菜切成小块，放入烤盘中，用橄榄油和盐腌制15分钟。
3. 将腌制好的鸡胸肉和蔬菜放入烤箱中，烤20-25分钟即可。
4. 米饭煮熟即可。 第3篇：晚餐食谱 晚餐需要一些轻盈的食谱，因此需要一些富含纤维素的食物。以下是一份简单的晚餐食谱，包括沙拉、烤三文鱼和蒸青菜。 材料： - 沙拉叶 - 三文鱼 - 蒸青菜 步骤：
1.将三文鱼切成薄片，用橄榄油和柠檬汁腌制15分钟。
2. 将蒸青菜切成小块，放入碗中。
3. 将腌制好的三文鱼和蒸青菜放入烤箱中，烤20-25分钟即可。
4. 沙拉叶用橄榄油、盐和醋调味即可。 第4篇：甜品食谱 甜品是让人心情愉悦的食物，因此需要一些美味的甜品来点缀生活。以下是一份简单的甜品食谱，包括巧克力蛋糕、水果沙拉和冰淇淋。 材料： - 巧克力蛋糕 - 水果沙拉 - 冰淇淋 步骤：
1.将巧克力蛋糕切成两层，撒上水果。
2. 将冰淇淋均匀地涂抹在蛋糕上即可。 以上就是本次的简单美食画报，希望这份食谱能为大家提供一些灵感，让大家能够制作出更多简单易做且美味的料理。
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