今天给各位分享想回奶怎么弄好吃的的知识，其中也会对怎么断奶最快进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录

1. 想要断奶，本人奶水多，有什么方法可以缓解胀奶的痛苦
2. 怎么断奶最快
3. 哺乳期妈妈应该怎么吃才能做到既下奶，又瘦身
4. 有哪些催乳的方法，效果怎么样

想要断奶，本人奶水多，有什么方法可以缓解胀奶的痛苦

这需要一个过程，不能一下子就断掉的，而且对乳房也不好的。我们家孩子一岁左右断奶，本来不想断这么早，但是小家伙正好口腔摔伤没法继续喂养。

断奶期间，尽量减少和孩子在一起的时间，否则，大人孩子都难受。再就是孩子不吃奶了，胸部如果感觉涨的比较严重的话，就一定要把奶水挤出一些，一定不能让胸部涨的太严重，不然最终会诱发炎症的。还可以同时吃一些退奶的菜，比如韭菜就可以帮助退奶。断奶过程中，涨奶是正常的，对于一些奶多的妈妈，觉得太难受的话可以用热毛巾进行热敷来缓解疼痛感，记得一定不能再吃催奶性的营养高的食物了，比如鸡汤，鱼汤，猪蹄等。

一定要注意避免在夏天断奶，因为天气比较炎热容易对宝宝造成影响，而且不能在宝宝生病期间给宝宝断奶，那样会加重宝宝的病情。

断奶也是有个过程的，不能太急切。有的孩子会比较抵触不容易断掉，但是这个时候一定不能心软，要坚持住，慢慢就会断奶成功的！

希望能帮到你！

怎么断奶最快

最快的方法是打针,但是对于妈妈和宝宝来说都不是最好的选择。断奶从来就没有最合适的时候，只有妈妈和宝宝准备好的时候才是最顺利的时候。

我们来说说临床常用的回奶药物和用法。主要是使用雌激素类药物来抑制脑垂体分泌催乳素和催产素从而达到减少乳汁分泌的作用。

1.口服烯雌酚，每次5mg，每天3次，连服3~5天。

2.肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每天2次，连续注射3~5天。

3.产妇口服维生素B6，一次20片，一天3次，一周内即可回乳成功。

4.溴隐亭：口服溴隐亭2.5mg/次，每日2次，连服14天。

前两种都是雌激素，大量使用雌激素的不良反应和危害，估计很多人都知道。因为副作用较大，大剂量使用可能有潜在的促进凝血块形成的风险。现在临床上不推荐使用了。

维生素B6本身是比较安全的，但是回奶效果因人而异。不过如果用于退奶大剂量服用可能会出现烦躁、疲倦、食欲减退、头痛、恶心、眩晕、视力模糊等副作用。

嗅瘾亭会造成各种各样的不良反应，最常见的不良反映包括恶心、呕吐、眩晕、头痛，而且这些不良反应发生率高达60%以上。嗅瘾亭的见效时间因人而异。口服14天实在是太长了。不良反应也是需要妈妈承受的。在服药期间，乳汁继续分泌，那么宝宝不能吃的情况下只能靠手挤奶或者吸奶器吸出乳汁了，这也是很辛苦的过程。万一乳汁流出不通还有可能诱发乳腺炎。

那么最好的方式是什么，是妈妈和宝宝都准备好互相配合的过程。如果实在因为外部因素要回乳，那么主要就通过减少乳汁排出的方式。因为在这一时期乳房产奶主要是根据需要产生的，乳汁被移出去乳房感受信号需要继续产生。那么通过减少宝宝吸吮就可以减少乳汁的生成，一般情况先断白天的，然后断夜奶。妈妈要多陪宝宝，绝对不建议硬憋回去，或者不给妈妈见宝宝，生硬的离断妈妈和宝宝的联系。如果乳房感到胀痛的需要适量排出一部分乳汁，并且注意保护乳房，避免受压，注意预防乳腺炎。一般来说通过这种方式，5-7天基本可以回奶成功。

哺乳期妈妈应该怎么吃才能做到既下奶，又瘦身

十月怀胎，一朝分娩，本该是一件让新晋宝妈们无比幸福的大喜事儿，但生下宝宝以后，孕期为了宝宝的营养长起来的一身肉肉还在沉甸甸的纠缠着自己，让新晋宝妈们郁闷不已。原本想着生完宝宝就好了，卸了货就可以赶紧减肥，恢复自己怀孕前的完美身材了，却被告知哺乳期为了宝宝的营养，宝妈最好不要轻易减肥，这种又想减肥又不敢不吃的矛盾和纠结成了无数新晋宝妈的隐痛…

那么，新晋宝妈在哺乳期又想减肥又要保证奶水充足究竟有没有可能实现呢？答案当然是可以啦！今天若莲在这里给新晋宝妈们分享一些既能减肥又不影响下奶的小妙招，需要的宝妈抓紧收好咯！

1、多吃含水量高的食物

在母乳的成分中，水分占有很大的比例，因此想要保证奶水充足，宝妈就需要摄入大量含水量较高的食物，如多吃新鲜的瓜果蔬菜等。

多吃水果蔬菜等含水量较高的食物，不仅能够补充母乳所需要的水分，同时富含各种维生素，而且脂肪含量较低，不容易发胖，是同时兼顾减肥和下奶不错的选择。

2、多喝汤汤水水

宝妈想要保证奶水充足，不仅要多吃水分含量高的食物，更要多喝各种汤汤水水来补充奶水所需要的大量水分。

若莲建议宝妈们可以多喝白开水、纯牛奶、酸奶、鲫鱼汤、猪蹄汤、豆浆、白粥等这些水分含量高且脂肪含量比较低的汤汤水水。

3、坚持母乳喂养

若莲建议宝妈坚持母乳喂养，因为母乳喂养不仅能够为宝宝提供最有营养且最安全的食物，同时也是很好的宝妈产后减肥方式。

宝妈只要平时注意饮食，多摄入富有营养且水分充足的食物，尽量少吃或不吃脂肪和热量含量过高的食物，同时坚持母乳喂养，让宝宝通过母乳帮你分走大量的脂肪和热量，坚持下去也是可以达到减肥效果的。

4、坚持产后束腹

由于宝妈在孕期时宝宝在肚子里占据了大量空间，把宝妈的五脏六腑挤的移位了，且在孕期为了宝宝的营养囤积了大量的脂肪，所以宝妈在生完宝宝以后会发现自己的大肚子很长时间都下不去，这让无数刚生产完不久的宝妈郁闷不已。

若莲在这里建议宝妈在坐月子期间最好能够坚持用束腹带收肚子，帮助五脏六腑归位，这样做可以帮助宝妈瘦肚子，起到很好的减肥效果。若莲在这里提醒大家，用束腹带瘦肚子最好是产后坐月子期间，太晚的话效果可能不会太理想哦！

5、注意营养均衡

对于哺乳期的宝妈来说，减肥固然重要，但保证宝宝能够摄入均衡的营养更为重要，建议宝妈们千万不要为了减肥舍本逐末，不愿意吃有营养的食物，影响了宝宝的成长发育。

若莲建议宝妈们在哺乳期内多吃水果蔬菜，多吃一些蛋类、豆制品、奶制品、坚果类食物，多吃一点瘦肉和鱼类、海鲜类食物等，这些食物不仅能够满足宝宝的营养需求，同时脂肪含量也不高，是宝妈兼顾产后瘦身和下奶的不错选择。

最后若莲想说，宝妈们想在哺乳期即能减肥又可以保证奶水充足，不仅需要注重饮食方面的调整，宝妈在产后六个月内是身材恢复的黄金时期，建议宝妈也可以适当做一些产后瑜伽、产后减肥操等来帮助你恢复身材哦！

有哪些催乳的方法，效果怎么样

正确“催乳”5妙招

妙招1：多亲喂

要想奶水充足，就要多亲喂。宝宝吸吮的越多，奶水就分泌的越多。每次哺乳都要让宝宝把乳房吸空；夜里也要哺乳，以免堵奶或少奶；按需喂养，宝宝什么时候想吃就让他吃，千万不要按时按点来喂养。

妙招2：睡眠和宝宝同步

新妈妈如果休息不好，会直接影响奶水的分泌，芝麻酱建议新妈妈每天保证8~9个小时的睡眠。新生儿每天睡眠时间多，有条件的话，妈妈的睡眠完全可以和宝宝同步。休息好了，奶水才多。

妙招3：适当加餐

新妈妈饮食不需要追求大鱼大肉，但可以在三顿正餐中间加两顿小餐，如粥、汤、水果、小点心等。产后一周要清淡饮食，多喝各种粥，如小米粥、蛋花粥、鱼米粥等，之后再逐步增加高蛋白、高脂肪食物，如鱼汤、鸡汤等。

妙招4：按摩乳房

正确按摩乳房可以疏通乳腺管，促进奶水分泌。产后2~3天就可以开始按摩了。从乳房边缘向乳头方向，沿着乳腺管的走向，用手掌轻轻螺旋形按摩。按摩力度不能太大，时间也不要太久，一个乳房按揉3~5分钟就换另一个，交替按摩20~30分钟就足够了。

妙招5：药食通乳

很多中药具有通乳的功效，如穿山甲、王不留行、通草、木通、路路通、丝瓜络、刺蒺藜等，其中，穿山甲、王不留行通乳效果最好。但，乳汁不通的原因有多种，具体用什么药物，必须通过中医来辩证。

从食物来看，猪蹄、鲫鱼、鲤鱼、带鱼、黄花菜等也有一定的通乳效果。芝麻酱这里推荐3种“催乳汤”：

猪蹄汤

原料：猪前蹄，花生米，黄豆，通草

做法：猪蹄、花生米、黄豆放入锅中，加水烧沸20分钟；放入少许食盐及通草，再煮沸5分钟就可以了。除去通草，吃余下的猪蹄汤。一般连用4天左右见效。

鲫鱼汤

原料：鲤鱼，川椒，葱、姜、醋、味精、香菜

做法：先把鲤鱼处理干净，然后切小块，把葱、姜拍碎。把鲤鱼、葱、姜放入锅内，加适量水，大火烧开，转小火焖煮40分钟左右，加入醋、味精、香菜等调味。

当归炖羊肉

原料：肥羊肉，当归，生地，干姜、葱白

做法：把羊肉洗干净，切块，放入锅中，加入适量水、当归、生地、葱姜，炖熟即可。

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