大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下来姨妈小米粥怎么弄好吃的问题，以及和姨妈量多喝什么粥调理的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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早餐小米稀饭搭配的主食及配菜
好，
因早餐最好的组合中碳水化合物和蛋白质都要有，而且最好吃复合型的碳水化合物，如全麦面包、燕麦片等，它们可使血糖比较稳定。你可先吃一些高蛋白食物（如火腿、鸡蛋）或者其他碳水化合物（各种粥类、面包、饼干、水果）后，再喝一杯牛奶效果更好。（注意牛奶切忌空腹喝）
1、大米或小米面粥(可将大、小米磨好面掺在一起备用，以解决早晨来不及熬米汤的问题)，面包、鸡蛋。外加一杯牛奶。
2.燕麦（商场有即食袋装燕麦片）稀饭，馒头、火腿肠、小咸菜。外加一杯牛奶。
3.豆浆（可于头天晚上将以泡好的豆子放入豆浆机，第二天早晨直接操作即可），煎鸡蛋（即太阳蛋）条油等。外加一杯牛奶。
4.鸡蛋白汤，小点心或油炸馒头、凉拌小菜。外加一杯牛奶。
5、出去买些可口的早点。
以上是我多年来早晨一直循环惯用的方法，仅供参考。当然你可据自己的爱好习惯随意调整或增减。
祝健康如意！
让小米粥浓稠好喝的三个诀窍是什么，您都知道吗
小米粥确实是我们的养胃佳品，并且对补充气血、补虚都有一定的好处。既然小米粥和我们的生活都是息息相关的，那么如何煮好小米粥就是关键。小米粥煮好了，就会浓稠好喝。如果都是分层的清汤清水的小米粥我们吃着也不会觉得很好吃，并且没有发挥出来小米粥的营养价值，这样煮着我们吃着也没什么营养。所以我们要掌握熬小米粥几个基本的小方法，这样熬出来的小米粥就又香浓又好吃了。
第一步我们要说的就是小米粥的淘米，淘米要简单的冲洗一两次就可以，不要反复的进行小米的淘洗工作。目的是要去除小米粥上面的灰尘，但是如果反复清洗多次就会破坏小米的营养成分，这样熬出来的小米粥营养就会流失。并且反复淘洗小米让小米形成一层外保护的水层，这样不利于小米粥的煮烂。
第二步我们先要开大火熬煮小米粥，也就是说小米粥要先大火煮开两三次，然后再进行小火熬煮的工作。大火煮开之后，小米粥已经初步的熟了，但是做出来的粥还没有很浓稠。只是微微有点粘稠并且在下部聚集着很多的小米，如果熬煮一段时间之后，小米粥就会变越来越熟，小米在熬烂糊的过程中，这样粥也就会慢慢变浓稠了。所以经过小火再熬煮一段时候，小米粥才能真正意义上达到成熟的状态。
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坐月子吃的小米粥怎么熬，放什么一起煮比较营养!谢谢推荐
小米当中富含丰富的碳水化合物以及氨基酸、膳食纤维等营养成分，可以用小米与红枣一起煮，具有很好的补血养胃的功效，还能够增强人体的免疫能力。在产后身体比较虚弱，多喝一些小米粥可以养胃，还能够补充身体所需要的能量，产后还应该注意多食用一些肉类、鸡蛋、牛奶等。
姨妈量多喝什么粥调理
小米红枣粥健脾开胃，特别是夏天不想吃东西的时分，喝点这个粥真的会有食欲哎。小米的养胃功用众所周知，女孩大姨妈来的几天，肚子难受，多喝点这个粥，有助于排出污血，缓解疼痛，让身体暖暖的
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