cbd附近美食

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CBD附近美食

(1) 烤鸡 材料: - 2 只鸡腿肉 - 2 个鸡蛋 - 2 汤匙橄榄油 - 1/2 汤匙盐 - 1/4 汤匙黑胡椒 - 1/4 茶匙蒜粉 步骤:

1.将鸡腿肉洗净,切成小块,放入碗中。
2. 打入鸡蛋,搅拌均匀。
3. 将橄榄油、盐、黑胡椒和蒜粉混合在一起,倒入鸡肉碗中,搅拌均匀。
4. 将鸡肉碗放入烤盘中,放入预热至 375°F

(190°C)的烤箱中,烤 25 分钟。
5. 取出鸡肉碗,将鸡蛋液倒入鸡肉碗中,再次搅拌均匀。 6. 将鸡肉碗放回烤箱中,继续烤 10 分钟,直到鸡蛋熟透。 适合人群: 这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和健身的人。它富含蛋白质和健康脂肪,有助于增强肌肉和提供能量。 禁忌: 鸡肉富含蛋白质,但摄入过多会导致摄入过多的热量和脂肪。因此,如果正在控制体重或患有慢性疾病,请适量食用。此外,由于蒜粉可能会对某些人引起过敏反应,因此请在食用前请先测试。

(2) 意大利面 材料: - 1 杯意大利面 - 1 杯番茄酱 - 1/2 杯洋葱末 - 1/2 杯蒜末 - 1/2 杯镁粉 - 1/4 杯辣椒粉 - 1/4 杯盐 - 1/4 杯糖 - 1/4 杯黑胡椒粉 - 1/4 杯橄榄油 步骤:

1.预热烤箱至 375°F

(190°C)。
2. 将意大利面煮熟,放在烤盘上,放入烤箱中烤 10 分钟。
3. 取出烤盘,将番茄酱、洋葱末、蒜末、镁粉、辣椒粉、盐和糖混合在一起。
4. 将混合好的酱料倒入烤盘中,再次搅拌均匀。
5. 将意大利面沥干,倒入酱料中,再次搅拌均匀。 6. 将酱料倒入碗中,搭配沙拉或蔬菜食用即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和健身的人。它富含蛋白质和健康脂肪,有助于增强肌肉和提供能量。 禁忌: 由于镁粉和辣椒粉可能会对某些人引起过敏反应,因此在食用前请先测试。此外,由于酱料中含有高盐,如果正在控制体重或患有慢性疾病,请适量食用。

(3) 芝士意面 材料: - 1 杯意大利面 - 1/2 杯切碎的洋葱 - 1/2 杯切碎的大蒜 - 2 片芝士 - 1/2 杯酸奶油 - 1/2 杯融化的黄油 - 1/4 杯切碎的青椒 - 1/4 杯切碎的红椒 - 1/4 杯镁粉 - 1/4 杯辣椒粉 - 1/4 杯盐 - 1/4 杯糖 - 1/4 杯香草提取物 步骤:

1.预热烤箱至 375°F

(190°C)。
2. 将意大利面煮熟,放在烤盘上,放入烤箱中烤 10 分钟。
3. 取出烤盘,将洋葱、大蒜和芝士混合在一起。
4. 将酸奶油、融化的黄油、切碎的青椒、红椒和镁粉、辣椒粉、盐和糖混合在一起。
5. 将混合好的酱料倒入烤盘中,再次搅拌均匀。 6. 将意大利面沥干,倒入酱料中,再次搅拌均匀。 7. 将酱料倒入碗中,搭配沙拉或蔬菜食用即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群,尤其是喜欢美食和健身的人。它富含蛋白质和健康脂肪,有助于增强肌肉和提供能量。 禁忌: 由于镁粉和辣椒粉可能会对某些人引起过敏反应,因此在食用前请先测试。此外,由于酸奶油和黄油可能会使某些人感到不适,因此请确保在食用前请先测试。

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