1.采购：从当地的海鲜市场或者餐厅购买新鲜的海鲜食材。
2. 清洗：将海鲜食材用清水反复冲洗，去除表面的泥沙和细菌。
3. 烹饪：将清洗干净的海鲜食材放入热锅中，加入适量的调料和生姜片、葱段等调味料，用中火翻炒均匀。
4. 调味：根据个人口味加入适量的盐、胡椒粉、鸡精等调味料，翻炒均匀。
5. 装盘：将炒好的海鲜食材装盘，可以搭配不同的蔬菜和米饭，制作成各种美食。 二、适合人群
1.喜欢海鲜美食的人：定海千岛海鲜美食广场的海鲜食材新鲜、口感鲜美，非常适合喜欢海鲜美食的人。
2. 想要享受美食之旅的人：定海千岛海鲜美食广场有各种各样的美食，包括海鲜、小吃、点心等，可以让您享受一场美食之旅。
3. 需要健康饮食的人：在制作美食的过程中，需要注意食材的清洗和烹饪方法，以保证食材的健康和安全。
三、禁忌
1.海鲜过敏的人：对于海鲜过敏的人，应避免食用海鲜食材。
2. 孕妇和小孩：孕妇和小孩需要特别注意食材的健康和安全，应避免食用过于油腻和辛辣的食物。
3. 老年人和慢性疾病患者：老年人和慢性疾病患者需要根据自身身体状况，适量食用海鲜食材，以避免对身体造成不良影响。
四、总结 定海千岛海鲜美食广场的海鲜美食让人垂涎欲滴，让人流连忘返。在制作美食的过程中，需要注意食材的清洗和烹饪方法，以保证食材的健康和安全。孕妇和小孩需要特别注意食材的健康和安全，应避免食用过于油腻和辛辣的食物。
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