老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于川芎嫩苗怎么弄好吃和红景天，川芎，黄芪，的药理功能及效果的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享川芎嫩苗怎么弄好吃以及红景天，川芎，黄芪，的药理功能及效果的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 春季吃什么最养生
2. 容易失眠的人应该注意哪些问题该怎么调养
3. 红景天，川芎，黄芪，的药理功能及效果
4. 一个头一个弓念什么

春季吃什么最养生

俗话说“春疾难医”，春天得病最容易落下病根，所以需要格外注意。春天高发病都有哪些呢？

1、鼻炎：鼻炎都是外邪内伏为因，而正气不足为本。

2、感冒：由冬转春的换季期，寒冷交替，最易感冒。

3、各种精神疾患：春天肝主令，容易引起抑郁、失眠等精神疾病。

4、哮喘：春季哮喘的复发，多以过敏性哮喘为主。

专家建议：常吃以下10种食物，能有效防治春季高发病，为自己和家人健康，好好看看吧~

春季养生食品

一、黑芝麻

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黑芝麻

1、眼睛发炎

春天灰尘和飞虫渐多，很容易感染到眼睛，引起结膜炎，常吃黑芝麻能增强眼睛的抗病能力，减少结膜炎的发生。

2、缺钙

春天人体钙流失比较快，骨骼变脆，尤其是儿童和老人，黑芝麻的钙含量是鸡蛋和牛奶的6倍，特别适合春季补钙。

3、降血压

黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。

二、韭菜

韭菜

1、补肾补阳

韭菜又叫“起阳草”，性温，有补肾补阳的作用。春天气候冷暖不一，建议人们到春季不妨多吃一些春韭，以祛阴散寒。

2、降血脂

韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

3、护肤明目

韭菜富含维生素A，多吃不仅能美容护肤、明目和润肺，还能降低患伤风感冒、寒喘等疾病的几率。

三、豆芽

豆芽

1、预防心血管疾病

豆芽富含抗酸性物质，这种物质对于高血压、心脏病、动脉硬化有很好的防治作用。对于促进血液循环，疏通血管是有很好的帮助。

2、缓解坏血症

豆芽富含维生素C，对于治疗坏血症也是有很好的帮助，能够很好的缓解坏血症。

3、美白皮肤

在《本草纲目》中记载：“惟豆芽白美独异，食后清心养身。”可见，吃豆芽对于美白皮肤是有帮助。在古代不少人还会把豆芽称作“冰肌玉质”、“金芽寸长”等。

四、山药

山药

1.春季腹泻

春季天气多变，容易着凉，拉肚子。常吃山药能增强肠道消化能力，减少肠道内的水份，起到利湿止泻的作用。

2、春季肺炎

春季也是呼吸道炎症高发季节，常吃山药可增强呼吸粘膜的抵抗力，对咳嗽、咳痰及肺炎都有很好的改善作用。

3、预防动脉硬化

山药富含多种维生素和矿物质，有助心脑健康，新鲜块茎中含有的糖蛋白和甘露聚糖等活性成分，还能有效防止血脂在血管壁沉淀，从而起到预防动脉硬化的功效。

五、香菇

香菇

1、春季感冒

春季气候多变，人容易出现感冒咳嗽，香菇含有大量不饱和脂肪酸，能有效增强抵抗力，预防春季感冒。

2、搞定春困

俗话说“春困秋乏夏打盹”，春天人很容易犯困，没有精神，香菇含有丰富VB和VD，能让人精力提高3倍。

3、防癌抗癌

香菇含有很高的抗氧化剂，有效抵御癌细胞的生长，对于亚健康人群来说，平时吃点香菇炖鸡比啥都强。

六、芹菜

芹菜

1、春天养肝

春天是养肝的最佳时节，有很多人都会服养肝片，其实没有必要，因为芹菜中含大量养肝成分，多吃点不用吃药。

2、清热解毒

春天气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒，去病强身。肝火过旺，皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

3、舒缓心情

春季是阳气上升的季节，这个时候人很容易烦躁，莫名其妙的发怒，而芹菜含有一种碱性成分，能愉悦心情，消除烦躁。

七、海带

海带

1、春季缺碘

春季人体碘流失很快，一旦缺碘就会引发甲状腺异常，海带含有大量的碘成分，所以春天常吃点海带。

2、预防便秘

春季干燥，容易引起便秘，大便干结，海带含有大量的藻胶，他吸收水分能使大便变软，从而促进排便。

3、利尿消肿

海带中还含有大量的甘露醇，具有利尿消肿的作用，还可以改善肾功能衰竭、中毒等症状。

八、莲藕

莲藕

1、治鼻出血

春季是鼻出血的高发季节，尤其是体热血热的朋友，时不时的就会流鼻血，藕可以清热凉血，减少鼻出血的出现。

2、增强免疫力

藕的营养很丰富，铁钙等微量元素含量很高，能补益气血，增强人体免疫力。

3、止血散瘀

藕含有大量的单宁酸，有收缩血管作用，可用来止血。藕还能凉血，散血，中医认为其止血而不留瘀，是热病血症的食疗佳品。

九、栗子

栗子

1、口腔溃疡

春季干燥人容易上火，最常见的就是口腔溃疡，一旦发生空腔溃疡的情况，生吃栗子能快速消除溃疡面，消除炎症。

2、消化不良

对于脾胃虚弱的朋友来说，吃栗子是最佳选择，他能养胃健脾，提高消化能力，尤其是有老胃病的人吃它更好。

3、筋骨疼痛

栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

十、菠菜

菠菜

1、通肠导便，防治痔疮

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有防治作用。

2、降低中风危险

菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

3、营养丰富，健康补血

菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高

（多含于根部），能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。

这些食物也适合春天吃

最适合的口味少酸增甘

初春阳气初发，辛甘之品可助春阳。所以在春季应该增甘减酸。因为，酸性食物入肝，甜性食物入脾。多食酸可引起胃酸分泌障碍，影响消化吸收，应少食酸涩、减少脾胃功能的负担。

最适合的补品大枣蜂蜜最养肝

春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物。

例如大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做粥加一点，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血、预防春困。

最适合的青菜小白菜、油麦菜

在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。由于经过冬季缓慢生长的绿叶蔬菜可以说营养物质积累丰富，超过其他季节的蔬菜，外加上冬季气温低、无虫害、农药干扰少，食用起来安全性好、对人体健康尤为有益。

选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。

最适合的水果草莓

这个时候草莓刚好上市，而且含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。

另外草莓属浆果类，这类水果对延缓大脑衰老，增强记忆力是最强最有效的。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。

最适合的饮料红茶

很多人喜欢喝茶，在北方初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。

最适合的零食坚果

应每天补充适当的坚果，坚果含丰富的抗氧化成分和益脑成分，每天适量的补充可以有效地改善春天没有精神、记忆力下降、容易困倦等问题，有效的抗氧化成分还可以让女性皮肤更加滋润、光泽、有弹性。

需要注意的是坚果一天的总量不超过30克就好，即杏仁、榛子10颗左右，或葵花籽一小把，或核桃仁6颗左右。

容易失眠的人应该注意哪些问题该怎么调养

容易失眠的人应注意自己是否做到，乐观知足的平衡心里和良好心态，避免挫折时情绪的忧郁，做到做息的规律，以利于入睡的条件反射，睡前用热水泡脚，牛奶可以起到催眠入睡有效成份，适当运动長期坚持，就会有效起到睡岷的条件反射。

红景天，川芎，黄芪，的药理功能及效果

谢邀。

红景天为多年生草本植物，近年来在临床上应用较为广泛。

红景天是景天科大花红景天的干燥根和根茎，秋季花茎凋枯后采挖，除去粗皮，洗净，晒干。味甘、苦，性平，归肺、心经。具有益气活血，通脉平喘之功。

红景天还被誉为“血液的氧气包”：提高血氧浓度，主要用于气虚血瘀、胸痹心痛，中风偏瘫、倦怠气喘。现代药理研究认为，红景天具有提高免疫功能、增强机体非特异性抵抗力、抗脑缺血、降血脂等作用。尚具有调节血糖，护肝等作用。

红景天是高寒植物，生长在海拔2800至5600米高山灌丛、石缝里。我国红景天主要分布在西藏、云南西北部及四川西部，属野生资源。红景天生长年限长，因为近些年的采挖，资源越来越紧缺。

据高山药农介绍：他们从山脚往上爬，爬到海拔3000米以上才能发现红景天，他们从低处往上采，采过的地方，十几年不见再有。他们已经采到海拔4000米以上了，越往上越困难！

红景天属植物近百种，《药典》收载的就一种：大花红景天。市场上有很多近似品，常见的一种近似品人们称为小花红景天，颜色红、气味较香，很多红景天酒就是这个近似品做出来的。但那个品种不是《药典》品，药材市场上也有红景天的混淆品。

红景天适应症

1.高原反应

症状表现：头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠等。

典型人群：高原旅游人群

作用机理：提高血液中氧气含量，抗高原反应

联合用药：红景天破壁草本+西洋参破壁草本+黄芪破壁草本+辅酶Q10等

2.慢性疲劳综合征、久咳虚喘

症状表现：全身疲惫、四肢乏力、周身不适、活动迟缓、久咳虚喘。

典型人群：工作压力大，工作应酬多；白领人士；高压人群；备考人群；体虚咳喘人群

作用机理：益气来提高身体的耐受力，解决气虚的多种症状；通过提高血氧来缓解头晕昏沉等疲劳症状；平喘可解决久咳虚喘的症状。

联合用药：红景天破壁草本+黄芪破壁草本+党参破壁草本+维生素矿物质等

3.心脑血管疾病

症状表现：胸闷气短

典型人群：冠心病、心绞痛人群，血脂异常的人

作用机理：疏通血脉以推动血液的运行，降低心脏行血负担，保护心脏，改善心脏供血供氧。

联合用药：心脑血管疾病用药+红景天破壁草本+丹参破壁草本+三七破壁草本

4.颈椎病

症状表现：颈背疼痛伴随头痛头晕恶心、呕吐等

典型人群：低头族、手机党，电脑控；伏案工作人群；颈椎病人群

作用机理：提高血氧浓度，缓解头晕、头痛及记忆力下降、肢体麻木等症状。

联合用药：红景天破壁草本+天麻破壁草本+三七破壁草本+丹参破壁草本+颈复康颗粒等

黄芪为豆科植物蒙古黄芪或膜荚黄芪的干燥根，春秋二季采挖，除去须根和根头，晒干。

黄芪性味：甘、微温。归肺、脾、肝、肾经。“芪”：长者，黄芪被誉为补气之长，治疗气血诸证。具有补气升阳，固表止汗，利水消肿，生津养血，行滞通痹，托毒排脓，敛疮生肌的功效。

现代医学研究认为：本品有增强免疫功能，延缓衰老，强心，扩张外周血管、冠状血管及肾血管，改善微循环，抑制血小板聚集，降血压，促进骨髓造血，调节糖代谢，抗病毒，抗菌，保肝、修复胃粘膜等作用。

黄芪适应症

1.抵抗力及免疫力差

症状表现：反复感冒或迁延不愈；易疲劳；易反复感染，伤口难愈合

典型人群：挑食偏食厌食人群

（脾胃功能差）；减肥节食的人群；讲师、销售等讲话多人群；慢病人群；不爱运动的人；过量服用抗生素的人。

作用机理：补气升阳、益气固表，提高人体免疫力

联合用药：蛋白粉/维C/牛初乳+黄芪破壁草本+党参破壁草本+西洋参破壁草本+山药破壁草本

2.慢性胃炎浅表性胃溃疡

症状表现：消化不良，食欲不振，上腹疼痛，精神萎靡，胃酸过多、烧心、反酸

典型人群：精神压力大、过度紧张疲劳人群，长期吸烟饮酒的人群，饮食不规律人群，经常食用过酸过辣等刺激性食物，服用对胃粘膜有损伤的药物

（阿司匹林等）

作用机理：敛疮生肌，修复受损胃粘膜，抑制胃酸分泌，预防溃疡进一步发展

联合用药：奥美拉唑/胶体果胶铋/三九胃泰/斯达舒+黄芪破壁草本+党参破壁草本+石斛破壁草本+山药破壁草本

3.过敏性鼻炎

症状表现：鼻塞，鼻痒，连续喷嚏，清水样鼻涕

典型人群：经常接触过敏源

（刺激气味、粉尘等）的人；过敏体质的人；感冒人群

作用机理：提升整齐，补益和疏通肺气，使鼻炎发作次数越来越少，特别是打喷嚏的症状会得到大大缓解。

联合用药：西药—氯雷他定/西替利嗪等抗过敏；外用药—辅舒良；中药：鼻炎康、通窍鼻炎片、黄芪破壁草本+党参破壁草本+山药破壁草本

4.贫血

症状表现：面色萎黄，嘴唇、眼睑发白，指甲色淡无光泽；头晕、乏力易疲劳、气促、心悸、手脚冰凉等

典型人群：月经量少、色淡女性；气血不足的人群；产后、大病、术后人群

作用机理：气是血生化的源泉，且气能推动血的运行。因此黄芪能让血再生循环，从根本上解决贫血的问题

联合用药：阿胶/驴胶补血颗粒/复方阿胶浆等+黄芪破壁草本+当归破壁草本+党参破壁草本；如果血虚兼虚热，最好搭配石斛破壁草本

5.水肿

症状表现：脸肿、眼皮肿、腿肿、黑眼圈等

典型人群：糖尿病人群；心脏不好人群；肾炎导致的水肿

作用机理：利水消肿，促进身体水肿的排出

联合用药：尿毒清颗粒/肾炎片/利尿剂等+黄芪破壁草本+茯苓破壁草本+罗布麻叶破壁草本

川芎

中医药理论认为川芎“辛、香走窜而行气，活血祛瘀以止血，上行头目而祛风，下入血海以调经。并外彻皮毛，旁通四肢，为血中之气药。”川芎既为妇科要药，又系治疗头痛的良方，尤以疗理风寒、风热、血虚之头痛著称，历代认为是治疗头痛之要药。

现代临床应用中，川芎也常被用于治疗头痛、胸腹刺痛、风湿痹痛、肢体麻木、月经不调、闭经、痛经等病证。研究表明，川芎中的阿魏酸、川芎嗪能够明显地扩张冠脉、增加冠脉流量以及抗血栓形成，亦有防止肝、肺纤维化的作用。

由于时间原因，关于川芎适应症草叔就不展开讲了，有时间再来补充，非常感谢大家对草叔的支持！

一个头一个弓念什么

上边一个草字头，下边一个弓箭的弓念“芎”读作：xiōng

芎xiōngㄒㄩㄥˉ◎多年生草本植物，羽状复叶，白色，果实椭圆形。产于中国四川和云南省。全草有香气，地下茎可入药。亦称"川芎"。组词：1.川芎【拼音】：chuānxiōng【词义】：也称“芎?”。伞形科。多年生草本。根状茎黄褐色。羽状复叶。花白色。产于中国四川、云南等地。根状茎可入药，能活血、调经、止痛，治感冒风寒。2.山芎【拼音】：shānxiōng【词义】：1.中药名。即芎?。3.芎藭【拼音】：xiōngqióng【词义】：1.植物名。多年生草本，叶似芹，秋开白花，有香气。或谓嫩苗未结根时名曰蘼芜，既结根后乃名芎?。根茎皆可入药。以产于四川者为佳，故又名川芎。

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