1.柠檬香草虾 适合人群：适合所有人群，尤其是喜欢海鲜的人。 禁忌：虾忌与柠檬同时食用。 制作流程： - 将大虾洗净，去壳，去头，保留虾尾。 - 用料酒、盐和淀粉腌制15分钟。 - 将腌制好的虾放入热锅中煎至金黄色。 - 切成小块，放入柠檬汁、蒜末和香草精拌匀。 - 装盘，撒上香菜叶即可。
2. 凉拌黄瓜 适合人群：适合所有人群，尤其是喜欢健康美食的人。 禁忌：黄瓜忌与辣椒、牛肉同时食用。 制作流程： - 黄瓜去皮，切成细丝。 - 用盐、醋、糖、蒜末和辣椒油拌匀。 - 装盘，撒上香菜叶即可。
3. 番茄芝士意面 适合人群：适合所有人群，尤其是喜欢芝士和意大利面的人。 禁忌：番茄忌与洋葱同时食用。 制作流程： - 将番茄、洋葱和意大利面煮熟。 - 将煮熟的意大利面沥干，加入混合好的芝士和番茄，拌匀。 - 装盘，撒上香菜叶即可。
4. 冰沙 适合人群：适合所有人群，尤其是喜欢甜品的人。 禁忌：冰沙忌与含糖的食物同时食用。 制作流程： - 将冰块和果汁、牛奶、椰奶、蜂蜜、糖浆混合在一起。 - 将混合好的冰沙倒入搅拌机中，搅拌均匀。 - 装盘，倒入杯中，撒上水果块即可。 以上就是夏日清凉美食教程的全部内容。希望这些菜谱能为大家提供一些灵感，让大家在炎炎夏日里享受美食的同时，也能保持健康。
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