大家好，无糖无油爆米花怎么弄好吃相信很多的网友都不是很明白，包括无糖爆米花怎么变成甜的也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于无糖无油爆米花怎么弄好吃和无糖爆米花怎么变成甜的的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
本文目录
无糖爆米花怎么变成甜的
1.先把油放入锅中预热。
2.准备好玉米粒待用。
3.待油8分热时放入两勺白糖。（如果喜欢吃甜的朋友可以多放1勺。）
4.快速搅拌白糖，使白糖融化。
5.然后放入准备好的玉米粒，然后盖上锅盖晃动锅，会听见锅里噼啪的声音。
6.很快香甜的爆米花就做好了！
要买专用爆米花的苞米粒，市场可以买到很便宜4元一斤，大概可以爆5次，火不要太大，中火即可，要连续晃动锅，直至没有噼啪声音就可以出锅了。
无油无糖爆米花热量
热量为406大卡
做法
1.一量杯爆裂玉米
2.倒入一个可以进微波炉的陶瓷碗里。
3.差不多有小半碗的量，然后把陶瓷碗放在微波炉专用塑料蒸锅里。（因为玉米爆裂时温度很高，如果直接接触塑料底，容易把塑料烫坏，但加一个陶瓷碗就不会有问题了，玉米爆裂之后，温度没那么高，所以接触到塑料锅壁是完全没有问题的。）
4.装好碗和爆裂玉米，盖严锅盖。
5.放入微波炉高火加热3分钟。在几十秒之后你就可以听到玉米爆裂的声音了。
6.3分钟之后，打开锅盖，已经有小半锅玉米成功爆裂啦。
7.这时把爆裂好的玉米取出来，发现还剩下不少玉米没有爆开。这时操作一定要小心，别烫到手，要带防护手套。然后把这部分没有爆开的，重新像之前一次那样，再高火3分钟。
无糖无油的爆米花可以作为减肥食品吃吗为什么
您的这个问题听我帮您来分析。
大家所认为的减肥食品理应是能量低，饱腹感强，或是有特殊的能够帮助分解脂肪的物质。无糖无油没有错，跟普通的爆米花比较确实是少了很多增加能量的不必要物质。但是爆米花是由玉米炒制或加压制成，虽然玉米作为杂粮来食用确实是一种非常好的粮食种类，尤其是胚芽中的维生素含量颇高，但是它并不是一个能量很低的食物，作为日常的零食来吃可以，但您如果说作为减肥食品，就意味着它要担负一部分的食物分担，这就要把它的能量认真考虑其中了。
其实减肥的食品很容易获得，平时的粗粮、杂豆都是很好的低能、高饱腹感的食物，加之充足的蔬菜替换多出的肉类食物，可以做到不饿肚子，还能不摄入那么高的能量。而且任何一种食物都不能代替所有的营养来源，不要长期只用某一种或一类食物去实现减脂。
（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）
九阳空气炸锅爆米花做法
步骤1
空气炸锅预热5分钟
步骤2
倒入30克爆米花玉米粒，200度5分钟，无油无糖的爆米花完成，不过不甜的还叫爆米花么？
步骤3
炒锅中加入25g糖和20g水，开小火加热至锅里的糖水开始冒大泡泡，加10g黄油搅拌至融化混匀，倒入刚刚爆好的爆米花，搅拌5-10秒，关火，不时搅拌一下（怕粘到一起），不粘了以后就可以倒出来吃啦，香香甜甜的爆米花抱起来去煲剧吧。
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