1.在烤盘上涂上一层橄榄油，将鸡肉块放入烤盘。
2. 在鸡肉块上撒上盐和黑胡椒。
3. 将洋葱和红甜椒放入烤盘中，撒上盐和黑胡椒。
4. 将蘑菇和大蒜放入烤盘中，撒上盐和黑胡椒。
5. 在鸡蛋和牛奶混合在一起后，倒在鸡肉块上。 6. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤约25分钟，或者直到鸡肉熟透。 7. 在鸡肉上撒上面粉和香草提取物，再烤约5分钟，或者直到面粉完全吸收。 8. 将烤好的鸡肉取出，放入盘子里。 ### 适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是需要控制饮食的人。鸡肉是低脂肪、高蛋白的食品，对身体有益。 ### 禁忌 鸡肉是冷食，因此如果有感冒、咳嗽、喉咙痛等感冒症状，或者正在服用药物，应避免食用。此外，如果有任何消化系统问题，例如腹泻、呕吐等，应避免食用。 ## 总结 综英美两国食谱，这款烤鸡胸肉是一道健康、美味、营养丰富的菜肴。鸡肉块烤至金黄色，口感鲜嫩，口感丰富。适合所有人群，尤其适合需要控制饮食的人。但是，如果有感冒、咳嗽、喉咙痛等感冒症状，或者正在服用药物，应避免食用。
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