这篇文章给大家聊聊关于我小孩吃糖怎么弄好吃点，以及如何让孩子健康的吃糖对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

本文目录

1. 孩子很喜欢甜食怎么办
2. 如何教导小孩子吃糖能不能直接咽下去
3. 明知吃糖危害大，但孩子就爱吃，家长该如何做呢
4. 如何让孩子健康的吃糖

孩子很喜欢甜食怎么办

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2019年12月18日

冬天天气冷，宝宝对热量的消耗增大，对糖果、蛋糕、巧克力、甜甜圈等甜食也更加嘴馋。近日，12岁的雯雯却因为吃多了甜食，突然全身疼痛，呼吸急促，经医生检查确诊为糖尿病酮症酸中毒。其实，多吃甜食的危害往往被家长忽略，如果你以为吃多了甜食只会导致肥胖这么简单，那就赶紧来补补功课吧！

宝宝爱吃甜食的危害

甜食的危害远超乎你的想象，会给宝宝的成长带来不利影响。如果宝宝常吃甜食，麻麻又狠不下心阻止，小心宝宝变成这个样子：

1、诱发糖尿病

过多地食用含糖量很高的甜食，就会引发许多潜在的内分泌疾病，比如糖分摄入过多，血糖浓度提高，会加重孩子体内代谢中胰岛的负担，从而诱发糖尿病。上文中，小雯雯的致病原因正是如此。

2、小小年纪就近视

宝宝近视的原因不只是电视、电脑的辐射，还有糖分摄入过多！如果常吃甜食，体内糖分多，糖代谢时就需要大量的维生素B1，而维生素B1对视神经有养护作用，含量过少会影响视神经发育。

另外，宝宝吃甜食过多，体内血糖增高，相应地降低体液渗透压，会使眼球晶状体凸出变形，屈光度增高，加重近视。

3、免疫力低爱生病

甜食对免疫力是有一定影响的，研究表明，甜食会引起白细胞功能和血管壁的改变，降低人体的抗病能力。平时经常吃甜食的宝宝会比少吃甜食的宝宝更容易生病、出现过敏等不适症状。

4、注意力不集中

食用少量甜食会让心情暂时愉悦，但摄入糖分过多，糖分进入血液会刺激宝宝中枢神经系统，使宝宝心情烦躁，注意力难集中。另外，睡觉前吃过多甜食还会导致睡眠障碍。

5、影响性格发展

常吃甜食对宝宝的性格发展有一定影响，因为宝宝体内糖分过多，丙酮酸和乳酸等代谢物就会明显增高，如果这些代谢物在脑中大量蓄积，就容易造成宝宝性格异常。

6、满口黑牙

常吃甜食会伤害宝宝的牙齿，让白牙变成黑牙，因为甜食中的大量糖分易滋生细菌，也易使牙齿钙化，产生龋齿，并影响宝宝恒牙的生长。

宝宝爱吃甜食怎么办

爱吃甜食是宝宝的天性，如果麻麻想让宝宝少吃，对甜食严防死守也不是好办法，关键是使用妙招，通过习惯的诱导，让宝宝改掉吃甜食的坏习惯。那麻麻可以怎么做呢？

1、不把甜食当奖品

虽然宝宝对甜食有着极高的热情，但麻麻千万不要把甜食当奖品奖励给宝宝，因为宝宝在开心的时候吃多了甜食，很容易养成爱吃甜食的习惯。另外，把甜食当成宝宝日常饮食的一部分就更要避免了。

2、用健康零食代替

如果宝宝常吃的零食是巧克力、糖果等，麻麻就要及时替掉，用全麦面包、低糖饼干等有益身体的零食来代替。平时，麻麻也要叮嘱宝宝的爷爷奶奶，不要买含糖分多的零食给宝宝吃。

3、从小控制甜食量

宝宝爱吃甜食的习惯是慢慢养成的，麻麻从宝宝小时候就要多加注意，尽量控制宝宝的甜食摄入量，并且尽量少买甜食放在家中。

4、讲故事引导宝宝

发挥自身想象力，把多吃糖会得蛀牙的事实编成故事讲给宝宝听，让宝宝了解其危害，心生畏惧。注意故事不能编得太夸张，以免吓到宝宝。

宝宝如何正确吃甜食

虽然吃太多甜食有危害，但偶尔让宝宝吃一些也没有关系，只要方法正确，宝宝也可以吃得很健康。关于宝宝正确吃甜食，4问4答来帮忙！

Q1：宝宝从多大开始可以吃甜食？

A1：宝宝从4个月开始就可以添加辅食，但1岁前，应尽量让宝宝少吃加糖的食物，因为吃了糖，宝宝胃口会受影响，因此不建议给宝宝吃甜食。等宝宝1岁后，麻麻可根据情况给宝宝少量吃糖。

Q2：吃甜食最适宜的时间是？

A2：宝宝刚运动完，身体大量出汗，糖分流失，可以给宝宝吃点甜食补充糖分。另外，在宝宝情绪激动时也可以给宝宝吃少量甜食，以安抚宝宝的情绪。

Q3：宝宝能吃蜂蜜吗？

A3：蜂蜜是含糖分较高的食物，也算是甜食，多吃同样具有危害，建议宝宝在1岁前尽量少吃或不吃。因为蜂蜜中含有一种波特淋毒素，1岁以下的宝宝没有产生相应的抗体，因此不能吃蜂蜜。

Q4：宝宝如何吃甜食不毁牙？

A4：平时尽量减少宝宝吃甜食的次数，缩短糖分在宝宝口腔中的停留时间，并让宝宝吃甜食后及时刷牙，避免甜食残渣积存在牙齿。

宝宝健康甜食有哪些

为了满足“嘴馋宝宝”想吃甜食的小心思，麻麻不妨换一种方式，制作一些健康的甜食给宝宝吃。那哪些甜食适合做给宝宝吃呢？下面为麻麻们介绍几款营养丰富的低糖小吃：

第一款：酸奶红薯泥

原料：红薯1根、原味酸奶1瓶、花生10克、坚果、葡萄干少许。

做法：将葡萄干和坚果切碎，留着备用，然后把红薯清洗干净，煮熟去皮并碾压成泥，再将红薯泥铺在碟子上，做成宝宝喜欢的模样，淋上酸奶，撒上葡萄干和坚果碎即可食用。

第二款：豆腐布朗尼

原料：绢豆腐200克、全脂牛奶15克、低筋粉40克、黑巧克力排70克、巴旦木约30颗、鸡蛋1个。

做法：牛奶和黑巧克力一起放进打蛋器中搅碎，然后加入鸡蛋和砂糖，搅拌均匀，再加入低筋粉搅拌成面糊，最后加碾碎的巴旦木，放进烤箱中，用180度火烤35-40分钟，等自然冷却后即可给宝宝食用。

第三款：香蕉燕麦软曲奇

材料：综合燕麦1杯、熟透的香蕉1根，约200克。

做法：将香蕉和综合燕麦一起放进搅拌机中搅碎，然后倒入碗中加水搅拌成泥，再弄成想要的形状，放进烤箱中，用180度火烤20分钟。

如何教导小孩子吃糖能不能直接咽下去

1.如果是1岁到3岁的孩子就尽量不要喂他糖吃，因为他还没有足够的认知能力。

2.如果是4岁以上的孩子可以适当吃点糖，他刚吃的时候可以告诉他糖只能慢慢舔着吃。

3.渐渐的他吃的糖比较多了再告诉他糖不能直接咽下去，咽下去可能肚子上会开刀，而且会很难受，渐渐的随着他长大也就明白了。

明知吃糖危害大，但孩子就爱吃，家长该如何做呢

吃糖多了有危害，但可以少吃，每次吃以前都给规定好吃几个，吃完就行。

无论什么东西过量都有危害，越不让吃她越想吃，反而会偷着吃，适量没事的

如何让孩子健康的吃糖

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2018年05月06日

少吃是肯定的在就是现在国外有很多维生素糖。既满足了孩子爱吃糖的愿望又不会损坏牙齿。在需要注意吃棒棒糖一定不要让告诉含太久这样会腐蚀牙齿。吃完糖要漱口早晚好好刷牙。给孩子养成良好的生活习惯。家长也不要谈糖色变掌握好度就行。

希望对你有帮助

关于我小孩吃糖怎么弄好吃点的内容到此结束，希望对大家有所帮助。