1.喜欢美食的吃货朋友们；
2. 想要保持健康的吃货朋友们；
3. 想要体验不同美食的旅行者们。 二、禁忌
1.食物过敏者；
2. 孕妇和哺乳期妇女；
3. 患有消化系统疾病的人；
4. 饮酒过量的人。
三、详细制作流程
1.食材： - 糯米饭； - 猪肉末； - 青菜； - 鸡蛋； - 姜、葱、酱油、料酒、盐、糖等调味料。
2. 制作糯米饭： - 将糯米饭浸泡在水中30分钟，然后用机器磨成糯米浆。 - 将糯米浆和猪肉末、鸡蛋、调味料一起搅拌均匀。 - 将搅拌好的混合物倒入蒸笼中，蒸20-30分钟，直到熟透。
3. 制作红烧肉： - 将猪肉末煸炒至变色，加入姜、葱、酱油、料酒等调味料。 - 加入糯米饭浆，翻炒均匀。 - 加水，焖煮30-40分钟，直到糯米饭和肉块都熟透。
4. 制作青菜炒鸡蛋： - 将青菜洗净切段，鸡蛋打散备用。 - 热锅凉油，将鸡蛋倒入锅中煎熟。 - 将煎好的鸡蛋和青菜一起倒入锅中，加入盐、糖等调味料，翻炒均匀。
5. 装盘： - 将糯米饭和红烧肉放在盘子的中央。 - 将青菜炒鸡蛋放在糯米饭的周围。 - 最后，撒上葱花、姜末等调味料，即可享用。
四、注意事项
1.制作过程中需要注意卫生，食材要新鲜；
2. 制作过程中不要过度搅拌，以免破坏食物的营养成分；
3. 食用时需要注意适量，不要过量食用。 五、总结 上海宝龙广场美食节是一道美味又健康的佳肴，适合各种人群食用。无论是吃货、旅行者还是健康人群，都可以在美食节上品尝到各种美食。在制作过程中需要注意卫生、适量，享受美食的同时也要保持健康。
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