这篇文章给大家聊聊关于米饭和糖怎么弄好吃的呢，以及酒米糖饭做法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
蒸甜米饭的做法
1、准备糯米1000克、红薯条400克、葡萄干400克、红枣300克、猕猴桃干300克、枸杞300克、猪油两勺、白糖两勺、红豆沙一袋、糖桂花一勺。
2、圆糯米提前泡两个小时。
3、水开上蒸锅蒸40分钟。
4、出锅放上猪油，和白糖趁热搅拌均匀。
5、碗低把准备好的食材摆上自己喜欢的造型。
6、放糯米压实，再放一层红豆沙压实，在铺一层成糯米压实。
7、上蒸锅，蒸20分钟。用隔热手套把碗扣在盘子上，放上白糖，糖桂花。
降糖饭的做法
减脂降糖杂粮饭混搭公式～的做法步骤
步骤1
组合1：红豆黑米饭红豆，黑米1：1
（红豆不易熟，可以提前泡红豆，再与黑米一起蒸熟）
步骤2
组合2：绿豆燕麦饭绿豆，燕麦米1：1
（绿豆好熟，燕麦米久煮不烂，一起泡后下锅即可）
步骤3
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3：水煮鹰嘴豆浸泡过夜后水煮，开锅15-20分钟即可鹰嘴豆单吃并不好吃…还是少量加入沙拉或者炖汤比较好
步骤4
待撸组合1：红豆/黑米/薏米/莲子：4：4：1：1
（不喜欢薏米的味道，酌情换别的吧？）
步骤5
待撸组合2：燕麦/黑米/小米/莲子：4：3：2：1
步骤6
待撸组合3：绿豆/糙米/燕麦米/百合干：4：3：2：1
减脂降糖杂粮饭混搭公式～的小贴士
酒米糖饭做法
锅中不放油，倒入肉糜，大火翻炒至颜色变白且开始出油，放入姜末和泡好切丁的干香菇，炒香后淋入黄酒，酱油，白糖，倒入泡香菇的水。再加清水至淹没，可加入少量老抽上色。煮开后转中火煮5min即可。转移到汤锅里保温即可。
温州糯米饭的做法，准备材料：
一、糯米饭
糯米：适量、清水：适量、纱布：适量。
二、肉汤
猪腿肉：350g、干香菇：10朵、姜末：少许、黄酒：2汤匙、酱油：1.5汤匙、白糖：1汤匙、老抽：少许、油条、榨菜：适量。
1、糯米洗净，倒入没过糯米的水，浸泡至少一小时。
2、猪肉切成肉糜，姜切姜末，香菇泡软后切丁，泡香菇的水留着有用。
3、锅中不放油，倒入肉糜，大火翻炒至颜色变白且开始出油，放入姜末和泡好切丁的干香菇，炒香后淋入黄酒，酱油，白糖，倒入泡香菇的水，再加清水至淹没，可加入少量老抽上色。
4、煮开后转中火煮5分钟即可。转移到汤锅里保温备用。
5、糯米浸泡好后，沥掉全部的水。锅中倒凉水，放上蒸屉，屉上放一个碗，碗中铺一层微微湿润的纱布，平铺上糯米。
6、再盖一层湿润的纱布，开大火，蒸到糯米熟了即可。蒸的时间根据浸泡糯米的时间调整。
7、盛一碗蒸好的糯米饭，依次铺上一层油条碎，少许榨菜丁，浇上肉汤即可。
一勺糖相当于多少米饭
一勺糖相当于20克米饭。一颗5g左右普通糖的热量相当于1/6碗的米饭。糖的热量相对较高，一颗重约5克的糖含有约20大卡的热量，而一碗100克的米饭含有约114卡路里的热量，也就是说一碗100g的米饭相当于6颗糖。糖是一种不含钙的酸性食品。正常的人体需要维持在碱性状态，如果进食过量的糖人体将变成中性或弱酸性。
好了，关于米饭和糖怎么弄好吃的呢和酒米糖饭做法的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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