1.鸡腿去骨，切成小块，用料酒、盐和黑胡椒腌制20分钟。
2. 将腌制好的鸡腿块放入烤盘中，用200度预热好的烤箱烤15分钟。
3. 取出鸡肉，倒入橙汁，再放回烤箱中烤至橙汁浓稠，鸡肉熟透即可。 适合人群：这道菜适合所有人食用，特别是那些喜欢运动和鸡肉的人。 禁忌：橙汁中含有维生素C，如果过量摄入会导致消化不良、胃部疼痛等不适症状。因此，在食用时应注意适量，不要过量饮用。 【橙汁芝士通心粉】 制作流程：
1.通心粉用沸水煮熟，捞出沥干水分。
2. 在一个碗中，倒入橙汁、牛奶和少量糖，搅拌均匀。
3. 将煮熟的通心粉放入碗中，倒入橙汁牛奶混合物，搅拌均匀。
4. 撒上一层芝士，再用保鲜膜封住碗口，放入烤箱中烤至芝士融化即可。 适合人群：这道菜适合所有人食用，特别是那些喜欢芝士和通心粉的人。 禁忌：橙汁和牛奶一起食用会影响钙和蛋白质的吸收，因此在食用时应注意搭配。 【橙汁蔬菜炒饭】 制作流程：
1.炒饭所需的蔬菜和肉类洗净，切成小块。
2. 在一个碗中，倒入橙汁、牛奶和少量糖，搅拌均匀。
3. 将蔬菜和肉类放入碗中，倒入橙汁牛奶混合物，搅拌均匀。
4. 将煮熟的米饭放入碗中，倒入橙汁混合物，搅拌均匀。 适合人群：这道菜适合所有人食用，特别是那些喜欢健康美食的人。 禁忌：橙汁和牛奶一起食用会影响钙和蛋白质的吸收，因此在食用时应注意搭配。 【橙汁冰淇淋】 制作流程：
1.将橙汁、糖、牛奶和香草精混合在一起，搅拌均匀。
2. 将混合好的橙汁牛奶倒入冰淇淋机中，搅拌至浓稠。
3. 将冰淇淋机中的冰淇淋倒入模具中，放入冰箱冷藏至凝固即可。 适合人群：这道菜适合所有人食用，特别是那些喜欢甜品和冰淇淋的人。 禁忌：橙汁中含有维生素C，如果过量摄入会导致消化不良、胃部疼痛等不适症状。因此，在食用时应注意适量，不要过量饮用。
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