1.将牛肉切成薄片，用盐、黑胡椒粉和橄榄油拌匀。
2. 将洋葱和大蒜切碎。
3. 将青椒、红椒切成小块。
4. 在碗中将面粉和鸡蛋搅拌均匀，将牛肉片放入碗中，蘸上面粉和蛋液，并均匀地裹上面包屑。
5. 将裹好面包屑的牛肉片放入预热至180°C的烤箱中，烤15-20分钟，直到牛肉变色和熟透。 6. 将烤好的牛肉和蔬菜放入烤盘中，倒入橄榄油，撒上切碎的洋葱和大蒜。 7. 将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤20-25分钟，直到蔬菜变软和熟透，牛肉表面变脆。 ### 适合人群： 这道菜品适合所有人群食用，尤其适合素食者和牛肉爱好者。 ### 禁忌：
1.牛肉是冷食，在烤制之前应该先焯水去腥。
2. 食用塞威亚美食时，最好不要同时食用肉类和鱼类，因为肉类和鱼类中的某些成分可能会产生化学反应。
3. 这道菜品最好在烤之前先调味，以确保味道浓郁。 ## 结语 塞威亚美食是一种独特而美味的菜肴，融合了蔬菜、肉类和香料，口感丰富，适合各种人群食用。希望这份详细的菜谱能够帮助大家制作出美味的塞威亚美食。
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