1.糯米
2. 红枣
3. 葡萄干
4. 芝麻
5. 蜂蜜 【二】制作步骤
1.将糯米浸泡在水中 30 分钟，然后沥干水分备用。
2. 将红枣和葡萄干洗净备用。
3. 在锅中加入足够的水，将糯米放入锅中，用中火加热。
4. 当糯米煮熟时，加入适量的蜂蜜和葡萄干，继续搅拌，直到糯米变得柔软。
5. 将糯米团取出，切成小块，放入碗中。 【三】注意事项
1.制作天降美食时，蜂蜜的用量应该适当，过多或过少都会影响口感。
2. 红枣和葡萄干的用量也应该适当，过多或过少都会影响口感。
3. 制作天降美食时，一定要搅拌均匀，这样可以使糯米团更加美味。 【四】适合人群
1.喜欢美食的人：天降美食是一种口感独特、美味可口的美食，喜欢美食的人可以尝试自制天降美食。
2. 健康人群：糯米是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、蛋白质、纤维素等，适合健康人群食用。
3. 孕妇和宝宝：孕妇和宝宝应该避免食用过多蜂蜜，因为蜂蜜中含有激素，可能会影响胎儿的生长和发育。 【五】禁忌
1.糖尿病患者：糖尿病患者应该避免食用过多蜂蜜，因为蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可能会导致血糖升高。
2. 胃肠道疾病患者：胃肠道疾病患者应该避免食用糯米团，因为糯米团可能会引起胃肠道不适。
3. 孕妇和宝宝：孕妇和宝宝应该避免食用蜂蜜、红枣、葡萄干等食材，因为这些食材可能会引起过敏或不良反应。
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