美食人文类

美食人文类
【美食人文类】详细菜谱

一、食材及制作流程

1.食材:猪肉五花肉500克,鸡蛋2个,生姜适量,大葱适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,盐适量,鸡精适量,胡椒粉适量,淀粉适量。
2. 制作流程:

(1)将五花肉切成大小均匀的小块,用开水焯水去除血沫。

(2)将鸡蛋打散,加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀。

(3)将焯好水的五花肉块放入鸡蛋液中,搅拌均匀。

(4)加入适量的料酒、生抽、老抽、白糖、姜片和葱段,腌制20分钟。

(5)将腌制好的五花肉块沾上淀粉,放入热油中炸至金黄色,捞出备用。

(6)热锅凉油,加入白糖,用中小火慢慢熬制,直到糖色变成棕红色。

(7)将炸好的五花肉块放入锅中,翻炒均匀。

(8)加入适量的清水,煮至汤汁浓稠,加入胡椒粉,鸡精调味,翻炒均匀即可。

二、适合人群 这道菜适合所有人群食用,尤其是老年人、儿童、孕妇和心血管疾病患者等。五花肉富含营养,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,有助于增强身体免疫力。

三、禁忌

1.感冒、发热、咳嗽、喉咙疼痛、腹泻等症状的人不宜多吃。
2. 孕妇和哺乳期的妇女应避免食用。
3. 胃寒、食欲减退、胃肠道感染者也应避免食用。

四、总结 五花肉搭配鸡蛋、生姜、大葱、料酒、生抽、老抽、白糖、盐、鸡精、胡椒粉等调料,经过精心烹制后,呈现出浓郁的香味和口感,是一道营养丰富、美味可口的美食。

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