(一)材料及步骤
1.食材： - 1个鸡蛋 - 1/2杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯蔬菜或水果 - 1杯切碎的洋葱 - 1/2杯切碎的大蒜 - 1杯蔬菜或水果沙拉酱
(可选) - 1杯牛奶 - 1/4茶匙香草提取物
(可选)
2. 工具： - 搅拌器或搅拌碗 - 刀 - 砧板 - 烤箱烤盘
(二)适合人群 这道菜适合所有年龄段的人群，尤其适合初学者和素食者。鸡蛋、黄油和面粉的组合可以制作出非常美味的糕点和煎饼，而且没有任何卡路里和脂肪。蔬菜或水果沙拉酱可以增加口感和营养价值。牛奶和香草提取物可以提升甜点的味道和营养价值。因此，这道菜既美味又健康，适合所有人食用。
(三)禁忌 需要注意的是，如果有任何特殊的饮食禁忌，应该在制作前与食谱作者联系或咨询医生或营养师。以下是一些可能需要注意的禁忌：
1.对鸡蛋过敏的人应该避免使用鸡蛋。
2. 素食者应该选择不含肉类或动物油脂的食材来制作沙拉酱。
3. 患有哮喘、支气管炎或肠道疾病的人应该谨慎食用这道菜，以免引起过敏或肠道不适。
(四)制作步骤
1.在搅拌器或搅拌碗中，将面粉、盐和黑胡椒混合在一起。
2. 在1/4杯水中加入鸡蛋和黄油，搅拌均匀。
3. 将搅拌好的面糊倒入烤盘中，用叉子在表面戳一些小孔。
4. 将烤盘放入预热至375华氏度的烤箱中，烤15-20分钟，或直到表面变成金黄色。
5. 取出烤盘，将烤好的糕点倒扣在凉网上，冷却完全。 6. 将蔬菜或水果沙拉酱混合在一起，加入牛奶和香草提取物，搅拌均匀。 7. 将做好的糕点切成小块，即可享用。 以上就是朵朵手工做美食——DIY手工菜谱的详细制作过程以及适合人群、禁忌等相关内容。希望每个人都能尝试制作自己的美食，享受美食带来的快乐！
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688821.com/1aTilT8PlQkT.html