粤菜西蓝花做法教程

1. 准备食材:西蓝花、盐、鸡精、生抽、蒜末、红椒末、姜末、植物油。
2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。
4. 加入焯过水的西蓝花,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀。
5. 淋上少量植物油,翻炒至西蓝花熟透即可。
粤菜西蓝花做法教程

1. 准备食材:西蓝花、盐、鸡精、生抽、蒜末、红椒末、姜末、植物油。
2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。
4. 加入焯过水的西蓝花,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀。
5. 淋上少量植物油,翻炒至西蓝花熟透即可。
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2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。
4. 加入焯过水的西蓝花,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀。
5. 淋上少量植物油,翻炒至西蓝花熟透即可。
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1. 准备食材:西蓝花、盐、鸡精、生抽、蒜末、红椒末、姜末、植物油。
2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。
4. 加入焯过水的西蓝花,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀。
5. 淋上少量植物油,翻炒至西蓝花熟透即可。
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2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。
4. 加入焯过水的西蓝花,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀。
5. 淋上少量植物油,翻炒至西蓝花熟透即可。
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2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。
4. 加入焯过水的西蓝花,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀。
5. 淋上少量植物油,翻炒至西蓝花熟透即可。
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2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。
4. 加入焯过水的西蓝花,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀。
5. 淋上少量植物油,翻炒至西蓝花熟透即可。
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2. 将西蓝花洗净,切成小朵,入开水中焯水后捞出备用。
3. 热锅凉油,加入蒜末、红椒末、姜末煸炒出香味。
4. 加入焯过水的西蓝花,加入盐、鸡精、生抽翻炒均匀。
5. 淋上少量植物油,翻炒至西蓝花熟透即可。