大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下月子的菜怎么弄好吃的问题，以及和月子菜怎么做才最好吃的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
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月子里可以吃什么菜
在坐月子期间，需要适当增加营养，这个阶段的菜选择比较多，一般要注意多样化，同时需要低盐饮食，一般可以选择鲫鱼汤，猪蹄汤，腿骨汤等，可以有助于乳汁分泌，同时也需要注意多吃肉类，家禽类，鸡蛋以及鱼虾，还需要多吃蔬菜，也可以适当的增加水果的摄入，有助于补充营养，有利于产后身体的恢复。
坐月子一日三餐菜谱的做法
早餐：小米粥、炒黑木耳、白煮蛋
早点：南瓜羹
午餐：芋头米饭、鸡丝黄豆芽、茄子肉糜、紫菜蛋汤
午点：小米粥
晚餐：青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶菜。
早餐：肉末粥、红糖鸡蛋、藕粉
早点：红薯泥
午餐：黑米饭、香菇莴笋、芦笋炒鸡柳、木耳菜心汤
午点：小米南瓜粥
晚餐：莴笋肉末粥、黄豆芽肉丝、蒸西兰花、肉糜豆腐
早餐：香煎太阳蛋核桃豆浆果酱面包午餐：枸杞鸡丁西兰花彩蔬小炒黄豆猪蹄汤晚餐：葱爆羊肉香菇炒油菜桂圆乳鸽汤点心：藕粉糊芒果酸奶。
早餐：芹菜粥鸡蛋葱花饼白灼时蔬
午餐：青椒肉片姜汁菠菜牛蹄筋花生汤
晚餐：木耳炒鸭片鸡丝腐竹莲子猪肚汤
点心：山药粥胡萝卜包
月子做好，对宝妈以后的身体有非常重要的影响。
坐月子吃什么菜好呢
在坐月子期间是可以吃一些白菜，青菜，娃娃菜，苦瓜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，豆角，茄子，芹菜等蔬菜的，另外也是可以少量的吃一些新鲜的水果，吃水果的时候最好是可以把水果浸在热水当中进行加热，在月子期间一定要注意个人卫生，不然很有可能是会出现感染的情况。
月子菜怎么做才最好吃
月子菜肯定要以健康营养为标准做才行，而且还要清淡点才好，菜一定要炒熟，炖的肉汤可以放点枸杞什么的补气益血的药材
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