蒌蒿怎么写美食

蒌蒿怎么写美食
【蒌蒿菜谱】 蒌蒿是一种营养丰富、味道鲜美的野菜,被誉为“天然保健品”。下面是一份蒌蒿菜谱,供您参考。 材料: - 蒌蒿 500 克 - 猪肉 100 克 - 姜 10 克 - 大葱 10 克 - 料酒 10 克 - 生抽 10 克 - 盐 3 克 - 糖 2 克 - 鸡精 2 克 - 食用油 适量 制作流程:

1.将蒌蒿洗净切段,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
2. 将猪肉洗净切片,放入开水中焯水,捞出沥干备用。
3. 热锅凉油,放入姜蒜末煸炒出香味,加入猪肉煸炒至变色。
4. 加入料酒、生抽、盐、糖、鸡精,继续煸炒至熟透。
5. 加入焯过水的蒌蒿,翻炒均匀。 6. 加入适量的清水,煮至蒌蒿变软,汤汁浓稠即可。 适合人群: 这道菜适合所有人群食用,特别是老年人、儿童、孕妇和患有慢性疾病的人群。 禁忌: 蒌蒿具有清热解毒的功效,但需要注意的是,如果身体有热毒症状,如口腔溃疡、皮肤发红等,应避免食用。同时,蒌蒿中含有纤维素较多,容易引起胃肠道不适,所以消化不良、胃寒、腹泻等症状的人应适量食用。 制作提示:

1.煸炒猪肉时,应快速煸炒,避免猪肉炒老。
2. 煮蒌蒿时,应加入适量的清水,避免煮干。
3. 汤汁浓稠时,可以适当加一些水淀粉勾芡。

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