大家好，今天小编来为大家解答海参做辅食怎么弄好吃窍门这个问题，海参适合什么年纪的人吃很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 海参适合什么年纪的人吃
2. 干贝的做法大全是什么
3. 藜麦怎么做比较好吃
4. 淮山怎么做才好吃

海参适合什么年纪的人吃

海参是温性的补品，营养价值挺高的一般哪个年龄段的人都是可以吃的。海参不仅在于它的营养价值的丰富，还在于海参的适合人群的广泛。当然其中也有一些人群不适宜食用海参。根据资料分为海参适宜和不适宜人群：

适宜人群1

1、糖尿病、贫血等慢性消耗性疾病。

2

2、肿瘤放、化疗患者的康复期保健。

3

3、动脉硬化、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者。

4

4、免疫力低下、体虚、畏寒、多汗、经常感冒者。

5

5、气管炎、关节炎、类风湿、骨质疏松等。

6

6、脑力劳动者及重体力劳动者如运动员。

7

7、尿频、肾虚、易疲劳、性欲减退者。

8

8、食欲不振、便秘者。

9

9、失眠、多梦、耳鸣、心慌气短、头晕眼花、记忆力减退者。

10

10、亚健康、各种现代病患者。

11

11、孕妇、产妇。

12

12、都市白领、爱美的现代女性。

13

13、发育期儿童补充脑黄金DHA。

END不适宜人群

1）儿童一般不宜多吃海参

2）有类风湿的人也要少吃或者不吃海参

（类风湿性关节炎没有太多忌口，如果不是伴有高血压病、高血脂症、冠心病、肥胖症、糖尿病等都可以吃。）

3）在吃一些个别中药时，也要少吃或不吃

4）伤风感冒、身体发热者不宜进食

5）海参润五脏，滋津利水，脾胃有湿、咳嗽痰多、舌苔厚腻者不宜食用。

6

6）脾胃虚弱勿食，但可有选择的服用海参保健食品。

7

7）感冒及腹泻患者，最好暂时别吃海参。

8

8）高尿酸血症病人不易长期食用海参。

9

9）容易对蛋白质过敏的人不易多吃海参。

干贝的做法大全是什么

刚刚在网上搜索了一下

(干贝的做法大全)，唰唰唰了一大堆，能分享出来应该都是爱吃干贝的朋友，很多吃法我没尝试过，下次试试，现在我也来分享一下我平时的家常做法。

我在沿海地区长大，平常吃的贝类都是新鲜的，像白贝、象拔蚌、蛏子，花甲等…常见的贝类有很多，价格也便宜所以很少吃制干的。干贝其实是贝壳的关闭肌，一个贝壳有2丁，取出烘干成了干贝，有人叫瑶柱也有人叫扇贝，干贝有大有小，像我们北海这边小的要七八十元一斤，大点的超一佰，由于味道鲜美，营养丰富，所以很多宝妈都喜欢买给宝宝们做各种各样的辅食。

挑干贝首要看颜色，挑金黄的，有带褐色的就证明是隔年的，已经闻不出香味了，这种就算价格很便宜也不建议大家买。还有干度，好的干贝一定在9成干以上甚至足干，这样的干贝才更香更容易保存，建议放冰箱冷藏。最家常做法煮汤、煮粥，蒸水蛋或搭配一些家常菜，比较百搭的。

1，瘦肉干贝冬瓜汤，瘦肉一小块，干贝一抓，冬瓜适量，姜2片。干贝提前泡十分钟，瘦肉切丁用生油、生粉、少许料酒腌一下，冬瓜切丁待用。把泡好的干贝下油锅先爆香一下，再放入冬瓜、肉丁、姜片一起翻炒几下，倒入开水盖上锅盖煮几分钟调上味即可。

2，虾仁干贝粥，材料：新鲜虾仁，干贝，鲜百合几片，葱花，做法：准备一个砂锅先把白米粥熬开，新鲜虾仁用生油料酒姜汁腌一下，干贝泡开用油爆香连同虾仁，百合一起放进粥里，调大火用勺子不停地搅，3分钟熄火调味撒上葱花。

3，干贝蒸水蛋，这个我前两天已经回答过一次了，在这里就不一一详写了，还有很多不一样的做法，大家怎样喜怎样做，最后建议干贝无论怎样吃法都先下油锅爆一下，这样的干贝吃起来才又鲜又香。

藜麦怎么做比较好吃

藜麦怎么做比较好吃？相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！

多年前，那时的我还在一家公司上班，每天的午餐都是在公司的饭厅解决，用微波炉加热自己带去的饭盒即可，自己带饭的好处经济实惠，特别省钱，除此以外，还多了很多和同事交流感情的机会；

中午吃饭的时候，一大群原本不太熟悉的同事，通过午餐这个时间，逐渐熟悉，最后有的还变成了好友，某一天的中午，大家围桌而坐，吃着饭，闲聊着，也不知道为什么，就聊到了藜麦上面，当时大家说着藜麦，我都不知道“藜”该如何写？

这是我第一次听说藜麦，之后，藜麦这个词出现的频率就逐渐增加，午餐时间，大家时常就会聊到藜麦，让我对这种食材有了一个大致的了解，同事们说，藜麦非常好，比我们吃的大米和面粉要好很多，藜麦中蛋白质含量与牛肉相当，其品质不比肉源蛋白和奶源蛋白差，反正就是聊藜麦的各种优点，偶尔有一次，我插嘴问了一下，既然这么好，那我们就多吃藜麦岂不更好？

同事们笑着说，藜麦相对于我们天天的大米，价格还不是那么亲民，天天当饭吃肯定吃不起，但是像吃大鱼大肉那样，偶尔吃吃，还是可以的；

之后，我离开了那家公司，开始了一段新的工作，接触了一批新的同事，大家谈论的多半是游戏、电影，再也没有人和我说起藜麦，慢慢的我也就开始对它陌生起来，直到半年前，收到一份藜麦的试吃，我又再次开始关注藜麦了；

这次不是停留在言语上，而是进入了真正的实践阶段，在我家，藜麦的吃饭非常简单，藜麦搭配糙米，放入电饭锅中，给家人煮一锅藜麦糙米饭，由于加入三色藜麦的缘故，不太好吃的糙米也变的非常可口，米饭端上桌，拿在手中，一股淡淡的坚果清香，让人食欲大开，入口Q弹软糯，难免不会多吃；

除了用三色藜麦煮米饭之外，用藜麦做粥也非常好吃，煮粥的时候，锅中能够明显的看到三色藜麦的油脂融入了米汤之中，锅中飘浮着一层闪闪发光的油脂，我比较喜欢用藜麦搭配大米、南瓜、红薯，给爸妈煮一碗藜麦南瓜红薯粥，常说，这样的粗粮他们很喜欢；

我爸妈对于藜麦的最初了解，以为藜麦就是小米，所以没过几天，他们去超市购买回一小袋的小米，非要同藜麦进行比较，两者对比之后，爸妈才发觉，这么好吃的藜麦原来不是小米；

藜麦怎么做比较好吃？

今天看到题主的这道问答题，藜麦怎么做比较好吃？那我就给大家简单的介绍一下，我爸妈爱吃的藜麦南瓜红薯粥吧，大家可以回家试试，藜麦这样做真的蛮好吃；

1、我家一般都是四口人喝粥，所以准备一小块南瓜、中等大小的红薯一个、大米一杯、三色藜麦半杯即可；

2、藜麦煮粥，需要提前将藜麦放入清水中浸泡，浸泡的时间大约2-3个小时；

3、我每次煮粥都会头天晚上将藜麦放入清水中浸泡，第二天早上，直接将南瓜和红薯切成小块之后，就可以开始煮粥；

4、锅中放入一杯大米，放入我们泡好的藜麦，之后添加大半锅清水；

5、滚水煮粥，大约煮至15分钟的样子，锅中的藜麦煮至半透明的转态，膨胀后就可以放入我们切好的南瓜和红薯了；

6、放入红薯和南瓜之后，转中小火，再煮15分钟的样子，将南瓜红薯煮至软糯，一碗好吃的藜麦红薯南瓜粥就做好了；

藜麦怎么做比较好吃？

写到最后，还想啰嗦几句，用藜麦做粥非常好吃，煮粥的时候，锅中能够明显的看到三色藜麦中的油脂融入了米汤之中，锅中飘浮着一层闪闪发光的油脂，搭配大米、南瓜、红薯，煮一碗藜麦南瓜红薯粥，是非常好吃的，上文给大家介绍了制作方法，希望大家喜欢；

藜麦怎么做比较好吃？大家可以在评论区给我们留言，分享一下您的做法，最后感谢大家的阅读，分享带来快乐，我们在评论区等您；

我们尽量做到恰如合适、通过原创图文，在文字与图片之间为您分享一道道菜肴，它们美味、漂亮、营养，您要什么样的美食，在这里希望我们能够给您！

淮山怎么做才好吃

淮山药粥

1.备好山药300g、红豆、黑米适量。

2.山药洗净去皮切块。

3.待红豆、黑米开锅后煮上20分钟后在下山药。

4.慢慢熬至红豆黑米开花出汁粘稠。

5.美味粥

枸杞脊骨淮山药木耳汤

大骨头过水之后冷水放够，加入姜片和红枣，大火烧开15分钟，改文火熬汤1个小时。

熬出白色汤汁后加入黑木耳，枸杞一起煮半小时，关火！

老公下班前半小时开火，把山药加进去煮15分钟加上盐即可！

蜜汁山药

戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用

锅中放入足够多的油

（能没过山药），烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油

将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水

（约100ml），放入糖熬化

熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀

放入桂花酱炒匀即可出锅

酱焖山药鸡块

1、鸡洗净剁块

(我是买好请店家帮我剁的)，放开水锅里焯烫去浮沫

2、温水冲洗干净，沥干水分，锅里的水倒掉不用

3、准备葱段、姜片、干辣椒、香叶和豆瓣酱

4、热油锅里放入葱段、姜片、干辣椒、香叶炒出香味

5、转小火，放入1大匙豆瓣酱

(这时要改成小火，否则豆瓣酱容易飞溅和糊锅)，小火将豆瓣酱香

6、放入鸡块翻炒，放入料酒、生抽、老抽翻炒，将每块鸡肉都翻炒上色

7、放入热水与鸡肉平齐，加盖大火烧开转小火炖煮，将铁棍山药洗干净表面

8、将山药去皮切成段

(一定要带上一次性或者塑胶手套啊，否则山药的粘液很容易使手发痒)

9、锅里的鸡块炖约半小时将切好的山药放入锅内，继续炖煮约20分钟全部熟软就可以出锅了。

玉米胡萝卜淮山骨头汤

猪骨头洗净备用，我这个已经让卖肉的老板剁成块了

玉米、胡萝卜和淮山、姜准备好

玉米、胡萝卜洗净切成条状，姜切片

新鲜淮山削去皮切成块，放入加了醋的水中浸泡，以防变色

锅内坐水烧开，把猪骨头放入开水中焯两三分钟，焯掉血水，这样既可杀菌，煲汤时也可以减少浮沫，也不需要再费时间把浮沫捞出来

把焯掉血水的猪骨头移到注满水的砂锅中，放入姜片，大火烧开转小火煲半小时

放入淮山、玉米和胡萝卜，继续煲1个小时，如果不想这么麻烦的话，可以把所有材料放入沙煲中烧开转小火煲90分钟，效果也一样

最后煲出来的汤鲜香乳白，令人流涎三尺，喝时调入盐即可

淮山药的百科知识淮山药介绍

是山药

（学名：Dioscoreaopposita）的成品名。为薯蓣科多年生草本植物薯蓣的块根，冬季采挖。生长于海拔350米至1,100米的地区，多生在山坡、山谷林下、路旁的灌丛中、溪边及杂草中。山药易栽培，最适宜在黄沙土生长，中国已有几百年的栽培山药历史。它的分布很广，著名的有河南、福建、山东、河北等地。营养丰富，药用价值极高。

淮山药的食用效果

益气养阴补脾肺肾固精止带脾虚食少久泻不止肺虚喘咳肾虚遗精带下尿频虚热消渴

淮山药的食用禁忌

有实邪者忌服。

淮山药的功效与作用

淮山作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分。

那么淮山药的功效与作用有哪些呢？

1.健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；

2.滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；

3.益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；

4.降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；

5.延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；

6.抗肝昏迷近年研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。