(可选) - 蜂蜜
(可选) 【Step 2：将牛奶加热至80°C】 - 将牛奶倒入酸奶机中，搅拌至充分混合 【Step 3：将牛奶降温至40°C】 - 将牛奶倒入容器中，放入冰箱降温至40°C 【Step 4：加入水果或坚果】 - 在牛奶中加入水果或坚果，搅拌均匀 【Step 5：制作酸奶】 - 将牛奶和酸奶机中的牛奶混合均匀，倒入容器中 - 将酸奶机中的牛奶搅拌至充分混合 - 将酸奶倒入容器中，搅拌均匀 - 将酸奶放入冰箱中，等待其凝固 【Step 6：食用酸奶】 - 等待酸奶凝固后，取出即可食用 【适合人群】 - 适合任何年龄段的人群，尤其适合老年人和心血管疾病患者 - 酸奶中的钙、维生素D等营养成分有助于增强骨骼和维持身体健康 【禁忌】 - 如有乳糖不耐受症状，应避免食用酸奶 - 如有腹泻症状，应避免食用酸奶 【注意事项】 - 制作酸奶时，牛奶的温度非常重要，应控制在80°C-40°C之间 - 制作好的酸奶应尽快食用，避免过度凝固和变质 以上就是一份详细的酸奶菜谱和制作流程，希望您能够喜欢并享受这份美食。
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