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大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下粉丝大蒸饺馅怎么弄好吃的问题，以及和包蒸饺的粉条怎么做的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
本文目录
一个粉丝蒸饺多少大卡
一个蒸饺的重量在30g左右，其热量大约在46大卡。但是因为所包馅料不同，所以热量也就有些差异。素馅蒸饺的热量要比肉馅的低，蒸饺水饺的热量要比煎饺的热量低。
相比较米饭来说，蒸饺的热量就算很高的了，所以，在减肥期间，还是要尽量少吃蒸饺，如果真的想吃，避免吃肉馅蒸饺，肉馅里会有肥肉，热量会更高，尽量选择素馅蒸饺，但是也要控制摄入量。
瓜馅蒸饺的做法
步骤1
1.准备500g的面粉，加水和成面团，然后放一边醒一会，这样面团会更均匀柔韧
步骤2
2.将青南瓜刨成丝，撒入一些盐，拌匀静置20分钟，将水腌出
步骤3
3.烫一小把粉丝，烫熟后切碎备用，顺便切一些葱姜碎
步骤4
4.将南瓜丝中的水分挤出，然后与粉丝，葱姜末融合，加入食用油、盐少许、鸡精、生抽、胡椒粉、香油，然后将馅拌匀
步骤5
5.将和好的面团像擀饺子皮一样的步骤操作，不过要比饺子皮大一些，南瓜煮熟后会变软馅儿的体积会变小，所以包馅儿的时候多塞一点
步骤6
6.包好之后上锅蒸25分钟即可
步骤7
一个粉丝蒸饺多重
一个粉丝蒸饺重30克。一个蒸饺的热量大约是在50大卡左右。蒸饺由于所包的馅料不同，因此其热量也是不一样的，不过因为其是直接放在热锅上蒸的，因此蒸饺的热量和生的饺子的热量是一样的，不会有所增加。蒸饺的热量还是比较高的。平均下来，一个蒸饺的热量在50大卡左右，一般一个正常的成年人一顿如果吃十个蒸饺的话，那么摄入的热量就在500大卡，而如果一顿吃十五个蒸饺的话，那么摄入的热量就在750大卡。这个数值的热量应该算是比较高的，相当于我们吃300~400克的米饭所摄入的热量了。
包蒸饺的粉条怎么做
蒸饺里要放粉条，可以把粉条掰成短短的，然后放油锅里炸至蓬松发起，然后捞出来控油，等晾凉了放砧板上很容易就剁碎了，然后放在馅料里，这样做出来的粉条好处是粉条会把馅料里多余的水分吸收掉，在包蒸饺时候不会挤出来很多水。
还有一种方法是把粉条放水里煮至软烂，捞出来，控水，让后放砧板上剁碎，再加进馅料里，这样做出来的特点是馅料比较软，包蒸饺的时候比较好包进去！
粉丝大蒸饺馅怎么弄好吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于包蒸饺的粉条怎么做、粉丝大蒸饺馅怎么弄好吃的信息别忘了在本站进行查找哦。
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