(1)怀柔美食菜谱--红炒羊肉 适合人群：成年人、小孩 禁忌：孕妇、老年人 制作流程：
1.羊肉切成块状，焯水去血水备用。
2. 葱姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
4. 放入羊肉块煸炒至变色。
5. 加入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、胡椒粉翻炒均匀。 6. 适量清水煮开，改小火焖煮20分钟，直到羊肉熟透入味。 7. 最后加入青椒块，翻炒均匀即可出锅。 这道菜以羊肉为主料，配以青椒，不仅口感鲜美，而且营养丰富。羊肉富含蛋白质、铁、锌、硒等微量元素，有利于增强身体免疫力；青椒富含维生素C，可以提高身体免疫力。这道菜适合成年人、小孩食用，但孕妇、老年人应当适量食用。
(2)怀柔美食菜谱--酸辣汤 适合人群：成年人、小孩 禁忌：孕妇 制作流程：
1.将西红柿、洋葱、鸡蛋分别切成小块备用。
2. 将面条煮熟备用。
3. 热锅凉油，放入洋葱煸炒出香味。
4. 加入西红柿块继续煸炒至变软烂。
5. 加入鸡蛋块，搅拌均匀。 6. 加入清水，烧开后放入面条。 7. 加入盐调味，改小火继续煮5分钟。 8. 最后加入酸辣粉调料，翻炒均匀即可出锅。 这道菜是一道酸辣可口的汤菜，适合成年人、小孩食用。西红柿和洋葱富含维生素C和叶酸，可以提高身体免疫力；鸡蛋富含蛋白质，有利于增强身体免疫力。酸辣粉调料则具有开胃、爽口的作用。但孕妇应当适量食用。
(3)怀柔美食菜谱--烤鸡翅 适合人群：成年人、小孩 禁忌：孕妇 制作流程：
1.鸡翅腌制：将鸡翅放入碗中，加入盐、胡椒粉、酱油、料酒、蜂蜜、姜蒜末等调料，腌制20分钟。
2. 烤制：将腌制好的鸡翅放入烤箱中，以200度烤制15分钟。
3. 翻面：将鸡翅翻面，再烤制15分钟。
4. 取出：将鸡翅取出，用厨房纸巾吸干多余的油汁。 这道菜以鸡翅为主料，配以蜂蜜、姜蒜末等调料，不仅口感鲜美，而且营养丰富。鸡翅富含蛋白质、脂肪、维生素B等营养物质，有利于增强身体免疫力。烤制过程中，鸡翅吸收了调料的味道，更加鲜美可口。但孕妇、老年人应当适量食用。
(4)怀柔美食菜谱--红烧肉 适合人群：成年人、小孩 禁忌：孕妇、老年人 制作流程：
1.猪肉切块，焯水去血水备用。
2. 葱姜蒜切末备用。
3. 热锅凉油，放入葱姜蒜末煸炒出香味。
4. 加入猪肉块煸炒至变色。
5. 加入料酒、生抽、老抽、白糖、盐、胡椒粉翻炒均匀。 6. 适量清水煮开，改小火焖煮20分钟，直到猪肉熟透入味。 7. 最后加入青椒块，翻炒均匀即可出锅。 这道菜以猪肉为主料，配以青椒，不仅口感鲜美，而且营养丰富。猪肉富含蛋白质、铁、锌、硒等微量元素，有利于增强身体免疫力；青椒富含维生素C，可以提高身体免疫力。这道菜适合成年人、小孩食用，但孕妇、老年人应当适量食用。
声明：本文内容来自互联网不代表本站观点，转载请注明出处：https://www.66688821.com/JSdv5jWtDXBM.html