1.鸡胸脯肉：200克
2. 鸡蛋：2个
3. 盐：适量
4. 胡椒粉：适量
5. 橄榄油：适量 二、制作步骤
1.将鸡胸脯肉洗净，切成小块，用盐和胡椒粉腌制10分钟。
2. 鸡蛋打散，加入适量的橄榄油，搅拌均匀。
3. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中拌匀，使每块鸡肉上都沾满蛋液。
4. 将拌匀的鸡肉块放入烤盘中，用200度预热好的烤箱烤15分钟。
5. 取出鸡肉块，将汁液倒入锅中，加入适量的盐和胡椒粉，煮沸。 6. 将煮好的汁液倒在鸡肉块上，放回烤箱中，继续烤20-25分钟，直到鸡肉熟透。
三、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢美食和健身的人。鸡肉是一种高蛋白、低脂肪的食物，可以帮助保持饱腹感，减少摄入高热量的食物。鸡蛋则是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质。
四、禁忌 需要注意的是，如果身体存在过敏或消化不良等问题，请先咨询医生后再进行食用。此外，由于鸡肉中含有脂肪，因此高胆固醇的人应适量食用。 五、总结 这是一道简单美味的鸡肉菜谱，富含蛋白质和营养素，可以帮助保持饱腹感，减少摄入高热量的食物。鸡蛋则是一种营养丰富的食物，含有高质量的蛋白质、维生素和矿物质。但是需要注意，如果身体存在过敏或消化不良等问题，请先咨询医生后再进行食用。
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