美食朦胧

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美食朦胧 【步骤一】食材准备 食材: - 2个鸡蛋 - 1/2杯牛奶 - 1/4杯黄油 - 1/4杯面粉 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 - 1杯蔬菜或水果 配料: - 1杯切碎的洋葱 - 1个大蒜瓣 - 2汤匙橄榄油 - 1汤匙柠檬汁 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒粉 工具: - 搅拌器 - 烤盘 步骤二】制作蛋饼

1.在搅拌器中加入鸡蛋、牛奶和黄油,搅拌均匀。
2. 加入面粉、盐、黑胡椒和洋葱、大蒜和柠檬汁,继续搅拌至光滑。
3. 将搅拌好的蛋糊倒入烤盘中,用刮刀刮平表面。
4. 将烤盘放入预热至180°C的烤箱中,烤15-20分钟,或直到蛋饼熟透。 步骤三】制作芝士通心粉

1.在通心粉中加入盐、黑胡椒和1/2茶匙橄榄油。
2. 在通心粉上撒上一层切碎的芝士。
3. 在锅中加入1汤匙橄榄油,加入洋葱和大蒜,翻炒1-2分钟。
4. 加入芝士,继续翻炒1-2分钟,直到芝士融化。
5. 将通心粉倒入锅中,翻炒均匀。 6. 将通心粉装入碗中,加入切碎的蔬菜或水果,即可享用。 适合人群: - 这道菜适合所有人群,尤其是素食者和对芝士感兴趣的人。 禁忌: - 这道菜不适合孕妇、哺乳期妇女和患有过敏症状的人。 - 这道菜不适合儿童和老年人,因为它们含有较高的脂肪和热量。 注意事项: - 在制作蛋饼时,如果蛋糊太稠,可以在搅拌时加入一些水。 - 在炒洋葱和大蒜时,如果味道太辣,可以适量加入一些盐。 - 在加入芝士时,如果芝士融化太快,可以在翻炒时稍微等待一下。

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