紫悦公主美食菜谱
1.蓝莓芝士蛋糕
材料：
- 3杯无糖酸奶
- 2个鸡蛋
- 1/2杯切碎的蓝莓
- 1/4杯切碎的覆盆子
- 1/4杯切碎的草莓
- 1/4杯糖
- 1/4杯面粉
- 1/4杯黄油
- 1杯牛奶
- 2杯蓝莓果酱
- 2片切碎的芝士
步骤：
1.在一个大碗中，将酸奶、鸡蛋、蓝莓、覆盆子、草莓和糖混合在一起，搅拌均匀。
2. 在另一个碗中，将面粉、黄油和牛奶混合在一起，搅拌均匀。
3. 将第二步的混合物倒入第一步的混合物中，搅拌均匀。
4. 将混合物倒入烤盘中，放入预热至170°C的烤箱中，烤约30分钟，或直到金黄色和柔软。
5. 将烤好的蛋糕从烤箱中取出，冷却并切成均匀的小块。 适合人群：喜欢甜品的所有人，尤其是需要控制体重的人。 禁忌：不要在早餐或午餐后食用，以免影响消化。
2. 香烤鸡胸肉
材料：
- 2块鸡胸肉
- 1个鸡蛋
- 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒
- 1/4茶匙干百里香
- 2汤匙橄榄油
步骤：
1.在鸡胸肉上切几刀，用盐、黑胡椒和百里香均匀地抹在鸡肉上。
2. 在另一个碗中，将鸡蛋和橄榄油混合在一起，搅拌均匀。
3. 将第二步的混合物涂抹在鸡肉上，并在鸡肉上盖上保鲜膜。
4. 将鸡肉放入预热至180°C的烤箱中，烤约25分钟，或直到鸡肉熟透。 适合人群：健康人群，尤其是需要控制体重的人。 禁忌：不要在早餐或午餐后食用，以免影响消化。
3. 芝士通心粉
材料：
- 2杯通心粉
- 1/2杯无糖酸奶
- 1/2杯切碎的芝士
- 1/4杯黄油
- 1/4杯糖
- 1/4杯牛奶
- 1/4杯香草提取物
- 1杯蓝莓果酱
步骤：
1.在一个大碗中，将酸奶、芝士、黄油、糖、牛奶和香草提取物混合在一起，搅拌均匀。
2. 在另一个碗中，将第二步的混合物倒入通心粉中，搅拌均匀。
3. 在通心粉上撒上切碎的芝士，然后将混合物倒入通心粉中，搅拌均匀。
4. 将通心粉放入预热至180°C的烤箱中，烤约15分钟，或直到通心粉熟透。
5. 在烤好的通心粉上淋上蓝莓果酱，即可享用。 适合人群：所有人都适合。 禁忌：不要在早餐或午餐后食用，以免影响消化。
4. 蓝莓芝士三明治
材料：
- 2片面包
- 2杯蓝莓
- 1/2杯切碎的覆盆子
- 1/4杯切碎的草莓
- 1/4杯切碎的洋葱
- 1/4杯切碎的甜椒
- 1/4杯切碎的青椒
- 1/4杯切碎的芝士
- 1/4杯糖
- 1/4杯酸奶
- 1/4杯黄油
步骤：
1.在面包上切几刀，将蓝莓、覆盆子、草莓、洋葱、甜椒和青椒混合在一起，搅拌均匀。
2. 在另一个碗中，将芝士、糖、酸奶和黄油混合在一起，搅拌均匀。
3. 将第二步的混合物涂抹在面包上，并在面包上盖上保鲜膜。
4. 将涂有混合物的面包放入预热至180°C的烤箱中，烤约15分钟，或直到面包熟透。
5. 将烤好的面包切成三明治，将蓝莓酱涂在三明治上，即可享用。 适合人群：所有人都适合。 禁忌：不要在早餐或午餐后食用，以免影响消化。
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