1.将牛奶加热至80°C左右，加入2克活性乳酸菌，搅拌均匀。
2. 将牛奶倒入杯子中，加入适量的糖，搅拌均匀。
3. 将杯子放入酸奶机中，搅拌20-30分钟，直到酸奶凝固即可。 【 二、酸奶美食的制作方法】
1.酸奶面膜：将适量的酸奶倒入面膜碗中，加入适量的蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀。将面膜均匀地敷在脸上，等待15-20分钟，洗净即可。
2. 酸奶沙拉：将适量的酸奶加入沙拉酱、蜂蜜、柠檬汁、橄榄油等调料中，搅拌均匀即可制作出美味健康的酸奶沙拉。
3. 酸奶饮品：将适量的酸奶加入冰块、蜂蜜、柠檬等调料中，搅拌均匀即可制作出多种口味的美味酸奶饮品。 【
三、酸奶的营养价值】
1.酸奶中含有大量的蛋白质和钙，有助于增强骨骼和提高免疫力。
2. 酸奶中的乳酸菌有助于促进肠道健康，减少便秘和腹泻等问题。
3. 酸奶中的糖含量相对较低，有助于控制血糖和血脂。 酸奶是一种非常健康营养的饮品，不仅可以作为零食，还可以作为主食或搭配其他食材制作出多种美食。快来尝试吧！
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