(1)适合人群： 粽子是一种传统的中式美食，适合所有人群食用。但是由于粽子中含有糯米等高热量、高碳水化合物的食物，因此建议减肥、控制体重的人适量食用。此外，由于粽子口感糯米黏腻，因此老人、小孩和患有消化不良疾病的人应该少吃或避免食用。
(2)禁忌：
1.粽子不宜与鸡蛋、牛奶、海鲜等食品一起食用，以免消化不良。
2. 粽子不宜与柿子一起食用，以免引起食物中毒。
3. 粽子不宜与西瓜一起食用，以免加重胃负担。
(3)制作步骤： 材料： 粽子叶、糯米、五花肉、咸蛋黄、红枣、椰浆、糖等。 步骤：
1.先将糯米洗净，加入适量的水煮熟。
2. 把粽子叶洗净，放入锅中，加入水，煮至粽子叶变软。
3. 取出粽子叶，放入煮熟的糯米，加入咸蛋黄、红枣和椰浆，搅拌均匀。
4. 将粽子包成自己喜欢的形状，例如圆形、三角形等。
5. 放入蒸锅中，用大火蒸15-20分钟，直到粽子熟透。 6. 最后，加入适量的糖，继续蒸5分钟，即可取出享用。 广东惠州美食粽子是一道美味可口的中式美食，制作简单，口感丰富。无论是和家人一起享用，还是和朋友聚餐，都是不错的选择。
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