【方便面配蔬菜】详细菜谱
(1)适合人群:这道菜适合所有人食用,尤其是素食者、对方便面无爱的人。
(2)制作流程:
1. 将方便面放入开水中煮熟,捞出沥干水分备用。
2. 将切好的蔬菜洗净,切成小块备用。
3. 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入切好的蔬菜翻炒。
4. 加入煮熟的方便面,翻炒均匀。
5. 加入适量的酱油、醋、糖调味,翻炒均匀。
6. 装盘,撒上葱花即可。
(3)禁忌:方便面属于高盐、高油、高热量的食品,容易引起口渴和饱腹感,导致摄入热量过多。因此,对于身体健康的人来说,应当适量食用,避免过量摄入高热量、高盐分的食物。
(4)注意事项:在炒方便面时,应当避免加入太多油,以免影响方便面的口感。同时,调味时也可以根据自己的口味适量添加或减少调料的用量。
这道菜不仅美味可口,而且营养丰富,适合所有人食用。但需要注意的是,方便面属于高热量、高盐分的食物,过量食用容易导致口渴和饱腹感,导致摄入热量过多。因此,在食用这道菜时,应当适量食用,并避免过量摄入高热量、高盐分的食物。
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