(例如青菜、胡萝卜、洋葱等) - 大葱 - 姜 - 酱油 - 盐 - 糖 - 胡椒粉 - 食用油 调料： - 醋 - 花椒粉 - 香菜 【h22】制作步骤 制作步骤如下：
1.准备面团：将面粉和适量的水混合在一起，揉成面团。面团要充分揉搓，直到面团变得有弹性。
2. 擀面团：将面团揉成长条，然后切成大小相等的小块。将小块擀成薄皮，然后用手把它们捏成卷。
3. 馅料制作：将猪肉切成小块，用盐、糖、胡椒粉和酱油腌制。将蔬菜切成小块，和猪肉一起放入锅中煮熟。
4. 卷起来：将面皮卷成长条，然后切成大小相等的小块。将小块擀成薄皮，然后用手把它们捏成卷。
5. 蒸煮：将菜卷卷放入蒸锅中，蒸煮10-15分钟。 6. 装盘：将菜卷卷取出，放在盘子里。在菜卷卷上撒上醋、花椒粉、香菜，即可享用。 【h23】适合人群 菜卷卷适合所有人食用，尤其适合孕妇、哺乳期妇女、老年人和儿童。它富含蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富，有助于促进身体健康。 【h24】禁忌 需要注意的是，菜卷卷虽然是一道美食，但也有一些禁忌： - 猪肉不要吃太多，以免影响身体健康。 - 蔬菜和肉类的比例要合理，以免影响口感。 - 蒸煮的时间不要过长，以免影响食品质量。 【h25】总结 菜卷卷是一道非常美味的中式美食。它主要由蔬菜、肉类和面食组成，营养丰富。制作步骤简单，容易上手。
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