孕妇营养餐食谱美食

孕妇营养餐食谱美食
孕妇营养餐食谱美食——【柠檬虾汤】 适合人群:孕妇、孕妇家人、准备怀孕的女性 禁忌:孕妇在食用柠檬虾汤时,应避免食用柠檬皮、柠檬汁、葡萄柚等柑橘类水果。此外,虾肉中含有砷元素,如果食用过量会对人体造成危害。因此,孕妇在食用柠檬虾汤时,应注意虾的食用量,避免过量摄入砷元素。 制作流程:

1.虾去壳去头,洗净,切成小块。
2. 柠檬去皮,切成小块。
3. 汤锅加热,放入虾块和柠檬块,加入适量盐、胡椒粉,煮5分钟。
4. 加入适量清水,煮沸后转小火煮10分钟。
5. 加入柠檬汁,再煮5分钟。 6. 关火,装盘即可。 温馨提示:孕妇在食用柠檬虾汤时,应注意食用量,避免过量摄入砷元素。此外,虾中含有砷元素,如果食用过量会对人体造成危害。因此,孕妇在食用柠檬虾汤时,应注意虾的食用量,避免过量摄入砷元素。如果孕妇有任何不适,应立即停止食用。

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