疏菜营养液配方
疏菜是一种常见的蔬菜,富含维生素和矿物质,对人体健康有益。下面是一份疏菜营养液的配方,可以制作出来供自己或家人饮用。
配方:
- 500毫升水
- 10克疏菜叶
- 5克花瓣
- 2克膳食纤维素
- 1克蛋白质
- 1克脂肪
- 100毫克钙
- 50毫克铁
制作方法:
1. 将疏菜叶和花瓣洗净,切碎。
2. 加入切碎的疏菜叶和花瓣,搅拌均匀。
3. 加入膳食纤维素和蛋白质,继续搅拌均匀。
4. 加入水,将混合物煮沸后,关火。
5. 将混合物倒入瓶子中,放入冰箱中保存。
疏菜营养液可以提高免疫力,促进骨骼健康,改善消化系统,有助于维持人体健康。每天饮用一杯疏菜营养液,可以为身体提供所需的营养,让身体健康。
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