佳味美食视频——详细菜谱
1.食材
本文所介绍的美食菜谱使用以下食材：
- 1个中等大小的鸡蛋 - 1杯面粉 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙胡椒粉 - 1/2杯温水 - 1杯植物油
2. 步骤
以下是基本的烹饪步骤：
2.1
在碗中打散鸡蛋和面粉，搅拌均匀。
2.2
加入盐和胡椒粉，继续搅拌均匀。
2.3
慢慢地倒入温水，继续搅拌均匀，直到面糊变得光滑。
2.4
在锅中加热油，用中小火加热，倒入面糊，煎至两面金黄色即可。
2.5
将煎好的面糊盛入盘中，可以搭配各种沙拉、三明治或其他小吃食用。
3. 适合人群
这道菜适合所有人群食用，尤其适合需要控制热量的人。
4. 禁忌
需要注意的是，如果有任何食物过敏或疾病，请在使用食材之前咨询医生或营养师的建议。此外，由于油煎的烹饪方式，这道菜可能含有一定的脂肪和热量，因此需要适量食用。
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